Как лечить шейный осеохондроз в домашних условиях?

Строение и функции позвоночного столба

– костно-соединительнотканное анатомическое образование, выполняющие в организме человека функции опоры, движения и защиты внутренних органов. Образован позвонками, которые соединяются между собой при помощи межпозвонковых дисков и многочисленных связок. Исключение составляет крестцовый отдел (крестец), в котором позвонки срослись между собой, образовав монолитную кость.

Все остальные отделы позвоночного столба подвижны в разной степени. Наибольшие объемы движений возможны в шейном отделе, который состоит из 7 позвонков, 2 из которых (I и II) существенно отличаются по форме и размеру от остальных. Это делает возможным движения головы (наклоны, вращения).

Врачи отмечают, что лечение шейного остеохондроза в домашних условиях требует комплексного подхода. Прежде всего, важно соблюдать режим работы и отдыха, избегая длительных статических нагрузок на шею. Специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения для укрепления мышц шейного отдела, а также растяжки, которые помогут улучшить гибкость и снять напряжение.

Массаж и самомассаж также могут оказать положительное влияние, способствуя улучшению кровообращения. Врачи советуют использовать теплые компрессы и аппликации с лечебными мазями, содержащими противовоспалительные компоненты. Однако, перед началом самостоятельного лечения, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания и подобрать оптимальный план терапии.

Как помочь себе при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Шейный остеохондроз

Заболевание развивается в результате дегенеративных изменений в ткани межпозвонковых дисков, которые теряют свою прочность и эластичность. Возникает ограничение движений, в позвоночном столбе. Развивается воспаление соединительнотканных структур. В процесс вовлекаются спинномозговые нервы, что вызывает нарушения иннервации в определенных анатомических областях, от болевых ощущений до нарушений функций органов. Из-за отека мягких тканей, окружающих позвоночник, происходит сдавливание крупных сосудов, которые участвуют в кровоснабжении головного и спинного мозга.

В более поздних стадиях заболевания развиваются деструктивные изменения межпозвоночных дисков, ведущие к образованию дисковых грыж и сдавливанию спинного мозга. Компрессия спинномозгового вещества может привести к потере трудоспособности и к инвалидности. Выраженный остеохондроз шейного отдела, как правило, является тяжелым состоянием, которое требует длительного лечения с привлечением врачей разных специальностей.

Лечение остеохондроза

В зависимости от тяжести деструктивных изменений и выраженности неврологической симптоматики лечение может быть консервативным либо оперативным. Консервативное лечение включает в себя такие виды терапии:

• медикаментозное лечение;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия;
• рефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• тракционное вытяжение.

Оперативное лечение показано при невозможности добиться эффекта от консервативной терапии, в течении длительного времени. Целью оперативного вмешательства является устранение причины, вызвавшей компрессию спинного мозга.

Из-за многообразия симптомов и жалоб, сопровождающих остеохондроз, больные обращаются за помощью к врачам разного профиля (кардиологам, хирургам, урологам, гастроэнтерологам). После уточнения диагноза таких пациентов лечит, как правило, невролог или вертебролог. В тяжелых случаях, требующих оперативного вмешательства – нейрохирург.

Если больной, у которого установлен и подтвержден диагноз остеохондроз, не нуждается в назначениях, требующих пребывания в стационаре, то лечение может осуществляться в домашних условиях.

Многие люди, страдающие от шейного остеохондроза, ищут способы облегчить свои симптомы в домашних условиях. В интернете можно встретить множество рекомендаций. Одни советуют выполнять простые физические упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи и улучшить кровообращение. Другие рекомендуют использовать компрессы с травами или эфирными маслами для снятия боли и напряжения. Также популярны методы самомассажа, которые позволяют расслабить напряженные участки. Некоторые предпочитают применять специальные ортопедические подушки для сна, чтобы поддерживать правильное положение шеи. Важно помнить, что перед началом любых процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния.

Как лечить Шейный Остеохондроз в домашних условиях. Лечение остеохондроза шейного отдела

Медикаментозное лечение

Используется при обострении болезни для купирования болевого синдрома, снятия отека и воспалительной реакции. Применяются следующие группы препаратов:

• ненаркотические аналгетики (кетарол, реопирин, индометацин, баралгин, диклофенак) принимают внутрь, если дома имеется возможность, то обезболивающие можно вводить внутримышечно;
• спазмолитические средства (дротоверин, папаверин, никотиновая кислота) снимают спазм сосудов, улучшаю микроциркуляцию в очаге воспаления;
• седативные препараты (настойки пиона, корня валерианы, глицисед, персен, фито чаи и сборы), для профилактики невротизации, которая может возникнуть из-за длительных болей;
• согревающие мази, бальзамы и растирки с невыраженным раздражающим действием (випросал, меновазин). Средства с сильным раздражающим эффектом (финалгон и т.п.) применять не рекомендуется, так как они в последствии могут усилить отек;
• витамины группы В способствуют лучшему восстановлению иннервации.

Массаж и самомассаж

Применяется после купирования или значительного уменьшения болевого синдрома. При острой боли данная процедура категорически противопоказана. Выполненный правильно, массаж позволяет снять напряжение мышц шеи, улучшить кровообращение и уменьшить воспалительные явления.

Техника самомассажа

Для выполнения массажа необходимо принять вертикальное положение тела (стоя или сидя). Массируется задняя и боковые поверхности шеи. Используют следующие приемы:

1. . Выполняют ладонной стороной кисти. Движения совершают с верху (от волос) в низ (до плечевых суставов), плотно прижав кисти к коже шеи.
2. . Направление движений и положение рук такое же, как и при поглаживании. Прикладываемые усилия на поверхность шеи гораздо сильнее. Основная нагрузка должна приходиться на большой палец.
3. . Выполняют подушечками, плотно прижатых друг к другу II – V пальцев, делая круговые движения на заднебоковой поверхности шеи. Пальцы должны оказывать интенсивное давление на мышцы, но при этом не должно быть болевых ощущений;
4. . Необходимо захватить вместе с кожей и подкожной клетчаткой мышцы, удерживая их подушечками вех пальцев. После чего по очереди противопоставлять II – V пальцы I, как бы перебирая мышцы.

Продолжительность массажа 20 – 25 минут, 1 раз в день, курсом 10 – 14 дней.

Лечебная физкультура

Заниматься лечебной физкультурой при остеохондрозе шейного отдела необходимо ежедневно. Исключение составляет обострение заболевания, сопровождающееся сильной болью. Систематическое выполнение специальных упражнений позволит укрепить мышцы шеи, что будет способствовать уменьшению нагрузки на пораженные межпозвонковые диски. Все действия выполняются плавно и без резких движений. Занятие состоит из следующих упражнений (исходное положение стоя или сидя):

1. 7-10 поворотов головы в стороны с максимально возможной амплитудой;
2. 7-10 наклонов головы, нужно стараться дотянуться подбородком грудины;
3. пытаться наклонить голову вперед, удерживая ее руками, сопротивление длится 10-15 секунд по 5-7 раз. После этого выполняется обратное упражнение (разгибание головы) в таком же объеме;
4. максимально поднять плечи, при расслабленных руках, удерживать их в таком положении 10-15 секунд, выполнять 5-7 раз, между повторами отдых 10 секунд.

Лечебный режим

Для того чтобы, лечение шейного остеохондроза в домашних условиях стало эффективным необходимо придерживаться щадящего режима, который предполагает соблюдения следующих правил:

• спать в постели, которая имеет ортопедический матрац и специальную подушку небольших размеров с жесткостью выше средней. Под шею необходимо подкладывать валик, чтобы во время сна добиться максимального выпрямления шейного отдела позвоночника;
• смотреть телевизор и читать в положении полулежа, голова при этом должна иметь опору;
• избегать длительного сидения, особенно в неудобной позе, когда голова наклонена вперед или в сторону (работа с компьютером, рисование).

Вылечить самому хроническое заболевание, каким является остеохондроз, достаточно сложно, но при правильном подходе к лечению и строгом соблюдении режима можно добиться длительной ремиссии.

Упражнения при шейном остеохондрозе.

Вопрос-ответ

Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе

Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз дома

Прогревание и снижение нагрузки на позвоночник – один из главных способов лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях. Банные процедуры и ванны с полезными добавками помогают быстро облегчить состояние, восстановить гибкость и ускорить процесс выздоровления.

Как улучшить кровообращение мозга при шейном остеохондрозе

При остеохондрозе, осложнённом дистонией, назначаются хондропротекторы, противовоспалительные и седативные препараты, миорелаксанты, антидепрессанты, бета-адреноблокаторы, ЛФК, массаж, электрофорез, физиотерапия магнитным полем. Она даёт возможность стимулировать мозговое кровообращение и насытить ткани кислородом.

Какая трава лечит шейный остеохондроз

Листья смородины, сушеные ягоды малины, цветки календулы, листья мяты, цветы ромашки, плоды шиповника.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте специальные упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в мышцах. Начните с легких наклонов головы в стороны и вперед-назад, постепенно увеличивая амплитуду движений.

СОВЕТ №2

Создайте комфортные условия для сна. Используйте ортопедическую подушку, которая поддерживает шею в правильном положении, и выбирайте матрас средней жесткости. Это поможет снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника во время сна.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка во время работы за компьютером или при чтении поможет избежать излишнего напряжения в шейных мышцах. Убедитесь, что ваш рабочий стол и стул настроены так, чтобы экран находился на уровне глаз.

СОВЕТ №4

Используйте теплые компрессы или массаж для снятия напряжения. Тепло расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, а массаж поможет устранить болезненные ощущения. Вы можете использовать как профессиональные услуги, так и делать массаж самостоятельно.