Каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался ночью с ощущением онемения в правой или левой руке, либо пальцах рук.
Этому существует множество причин. Самой главной среди них является нарушение кровообращения. Многие связываю онемение пальцев рук ночью с неудобной позой во время сна, отчасти так и есть, но если онемение повторяется неоднократно, то стоит задуматься о походе к врачу, ведь последствия могут быть серьезнее, чем может казаться.
В этой статье будет идти речь о лечении, причинах, симптомах и последствиях онемения пальцев рук ночью.
Почему немеют пальцы рук ночью во время сна
Причины появления онемения главным образом подразделяется по возрастному и профессиональному критерию.
В молодом возрасте, у людей до тридцати лет, основной причиной ночного онемения пальцев может являться нарушение работы нервной системы. Как правило, такие симптомы свидетельствуют о проблемах с позвоночником. Как отмечают специалисты, чаще всего это остеохондроз шейного отдела позвоночника.
У людей в более зрелом возрасте, как правило, после тридцати лет, онемение пальцев во время сна может свидетельствовать о сбоях в работе сердечнососудистой системы.
Также, важным критерием при определении причин онемения и установления диагноза будет являться то, на какой именно руке немеют пальцы.
Читайте также:
Если во время сна немеют пальцы левой руки, то причиной, как правило, является нарушение сердечной деятельности.
Если немеют пальцы правой руки, возможно, причина в синдроме запястного канала. Данному заболеванию чаще подвержены люди зрелого возраста. Однако могут наблюдаться проблемы и с шейным отделом позвоночника, при этом стоит обратить внимание, немеют ли тоже периодически пальцы левой руки.
Онемение пальцев рук ночью — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причиной этого явления могут быть различные факторы. Одной из основных причин является сжатие нервов или сосудов в результате неудобного положения тела во время сна. Также, это может быть связано с заболеваниями, такими как остеохондроз, диабет или синдром запястного канала.
Лечение зависит от причины онемения. Врач может рекомендовать изменения в образе жизни, такие как улучшение осанки, регулярные физические упражнения и использование удобных матрасов и подушек. В некоторых случаях могут потребоваться медикаменты или физиотерапия. Важно не игнорировать симптомы и обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения.
Почему немеют пальцы рук во время сна
Все вышеперечисленное не исчерпывающий перечень причин онемения пальцев рук во сне. Так, онемение может быть вызвано:
- Сахарным диабетом
- Гипертонией
- Хроническими проблемами с кровообращением
- Проблемами с нервной системой
- Недостатоком витаминов в организме
- Проблемами с алкоголем, никотиновой зависимостью.
Также, онемение пальцев рук во время сна возможно у женщин, находящихся в состоянии беременности.
Онемение пальцев рук ночью — распространенная проблема, о которой говорят многие. Чаще всего это связано с компрессией нервов или сосудов, что может происходить из-за неудобного положения тела во время сна. Люди отмечают, что онемение может сопровождаться покалыванием или слабостью в руках, что вызывает дискомфорт и тревогу.
Среди причин выделяют синдром запястного канала, остеохондроз шейного отдела и даже диабет. Важно обратить внимание на образ жизни: недостаток физической активности и неправильная осанка могут усугубить ситуацию.
Для лечения рекомендуется изменить позу во время сна, выполнять простые упражнения для рук и шеи, а также проконсультироваться с врачом для исключения серьезных заболеваний. В некоторых случаях может помочь массаж или физиотерапия. Главное — не игнорировать симптомы и своевременно обращаться за помощью.
Онемение пальцев рук ночью причины и лечение народными средствами
Итак, неважно молоды вы или нет, и если у вас наблюдается онемение пальцев рук во время сна то:
- Во-первых, проверьте свое спальное место, обратите внимание на качество и удобство матраца и подушки, а также на то, в какой одежде вы спите, возможно, всему виной безобидная ночная пижама. Однако причиной может выступать и конструкция спального места.
Решайте проблему походом в специализированный магазин, где можно получить подробную консультацию по вопросам обустройства своей постели. - Во-вторых, старайтесь спать в естественных позах. Руки не должны находиться выше головы, быть запрокинутыми за голову. Старайтесь не допускать передавливание рук другими частями тела.
- В-третьих, причина может заключаться в значительном времяпровождении за компьютером. Однообразные, повторяющиеся движения нарушают работу нервов и сухожилий кистей рук, тем самым вызывая ночное онемение пальцев. Перечисленные причины могут привести к появлению синдрома запястного канала. В таком случае, врачи советуют принимать расслабляющие ванны, погружая руки под воду, проводить массаж кистей рук, выполнять оздоровительные комплексы упражнений, принимать витамины.
- В-четвертых, виновниками онемения пальцев рук могут быть заболевания позвоночника.
Возможные головные боли или головокружение будут дополнительным подтверждением проблем с позвоночником.
При подобной симптоматике не стоит откладывать визит к специалисту, ведь проблему легче решать на ранних стадиях развития. Хорошо, если лечение обойдется коррекцией образа жизни, лечебной физкультурой, и несколькими сеансами массажа. - В-пятых, онемение пальцев рук или всей руки могут свидетельствовать о нарушениях в работе сосудистой системы организма. Как правило, подобные проблемы сопровождаются повышенным артериальным давлением и головокружением. Здесь, как и в предыдущем пункте, требуется консультация врача и обследование организма.
В любом случае, сколько бы лет вам не было, кем бы вы ни работали и чем бы ни занимались, онемения пальцев рук является тревожным звонком. А при появлении сопутствующих симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалистам.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать, если немеют пальцы рук по ночам?
В первую очередь при онемении рук следует записаться на прием к терапевту, неврологу или невропатологу. Иногда требуется консультация узких специалистов: вертебролога, ортопеда, кардиолога, эндокринолога или сосудистого хирурга.
Какие витамины нужно попить, чтобы не немели пальцы на руках?
Онемение является симптомом плохой циркуляции крови. Витамины группы В – В6, В2, В12 и РР способны справиться с этой проблемой оперативно и эффективно. Перед приемом следует узнать у врача необходимость в конкретных витаминах и дозировку.
Как избавиться от онемения рук во сне?
Неудобная поза сна Это влияет на кровообращение, что приводит к онемению, покалыванию или неприятному ощущению «иголок». Обычно для решения проблемы достаточно изменить позу во сне. Подумайте о том, чтобы спать на боку или на спине, положив руки вдоль тела, чтобы предотвратить онемение.
Почему немеют пальцы на руках во время сна?
Это происходит из-за нарушения притока крови к верхним конечностям, вызванного сжатием сосудов или нервных волокон. В основном, ночное онемение рук связано с неудобной позой во время сна или неудобным спальным местом. Однако, чувствительность восстанавливается обычно сразу после изменения положения тела.
Советы
СОВЕТ No1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Часто онемение пальцев рук связано с неправильным положением тела или рук. Попробуйте спать на спине или с подушкой, поддерживающей руки, чтобы избежать давления на нервы.
СОВЕТ No2
Регулярно выполняйте упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Например, вращение запястьем или сжатие и разжатие кулаков могут быть полезными.
СОВЕТ No3
Следите за своим уровнем стресса и напряжения. Психоэмоциональное состояние может влиять на мышечное напряжение, что, в свою очередь, может вызывать онемение. Рассмотрите возможность практики релаксации, медитации или йоги для снижения стресса.
СОВЕТ No4
Если онемение пальцев рук становится регулярным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала или проблемы с кровообращением.
