Показатели базальной температуры перед месячными

Зачем и как производятся измерения

Это доступный и простой метод диагностики и контроля состояния женского организма. Правильная оценка результатов позволит определить:

• состояние гормонального обмена: выявляет сбои или подтверждает отсутствие нарушений в этой сфере;
• выявляет воспалительные гинекологические заболевания;
• распознает возможную беременность;
• определяет начало менструации;
• выявляет благоприятные дни для зачатия.

Измерения производят медицинским градусником. Замер в подмышечной впадине не подойдет – он более подвержен влиянию различных факторов, способных изменить показатели.

Контрольные измерения могут производиться на слизистых. Существуют способы измерения во влагалище, во рту и в прямой кишке. Более приемлемыми признаны замеры, производимые в прямой кишке (ректальный метод контроля). Важным считается производить измерения одним градусником, с целью избежать возможных разночтений полученных данных.

Врачи отмечают, что базальная температура тела является важным индикатором репродуктивного здоровья женщины. За несколько дней до начала менструации температура обычно снижается, что связано с падением уровня прогестерона. Этот процесс может служить сигналом о приближающихся менструальных циклах. Специалисты рекомендуют вести дневник базальной температуры, чтобы лучше понимать индивидуальные колебания и выявлять возможные отклонения. Нормальные изменения температуры могут помочь в диагностике различных гинекологических заболеваний, таких как синдром поликистозных яичников или нарушения овуляции. Однако врачи подчеркивают, что интерпретировать данные следует с осторожностью и в сочетании с другими методами обследования.

Измерение базальной температуры перед месячными

График базальной температуры

Цикличность протекающих процессов в организме женщины сопровождают изменения базальной температуры в разных фазах. Для динамического наблюдения за ее изменениями составляют график, где ежедневно отмечают полученные данные. Результат вырисовывают, соединяя между собой регистрируемые данные, с получением характерной кривой.

Среди общих правил замеров:

• измерение производить утром в постели после сна, до подъема;
• выполнять измерения одним градусником;
• замеры всегда выполнять с равным временным промежутком (для обычного градусника 5-7 минут);
• не забывать вносить данные в график.

Вызвать погрешности в терморегуляции организма и повлиять на достоверность показателей способны:

1. Нарушение общих правил измерения.
2. Употребление алкоголя.
3. Недостаточный период покоя организма (предшествующий замеру ночной сон менее 3-х часов подряд).
4. Болезненное состояние организма с общим повышением температуры.

Какая должна быть базальная температура перед месячными

При благоприятном протекании всех процессов график (нормальный) будет выглядеть в форме кривой, соответствующей двум фазам, которые будут иметь свои отрезки на этой кривой. Первая, фолликулярная фаза, отличается значениями, не превышающими 37 °C (обычно ниже этого значения, с уменьшением в пределах 36,7-36,4 °C).

В предшествии процесса овуляции отмечается снижение температуры и последующее за этим резкое повышение (в пределах от 0,4°C и до 0,6 °C) и удержание одного уровня на протяжении около 2 недель. Это продолжается в период всей лютеиновой фазы (вторая фаза). Ориентировочно за 3 дня до наступления менструации отмечается незначительное ее снижение, а затем, в период месячных, отмечается повышение (не превышая 37 °C).

Норма температурной кривой, во время продолжения второй фазы, должна удерживаться в пределах от 37,2 градусов до 37,4 °C. Основное значение имеет соотношение данных зафиксированных в период первой фазы и второй (расхождение полученных показателей не должно превышать 0,4 °C).

Случается, что перед наступлением критических дней может наблюдаться повышение температуры. По окончании процесса овуляции усиливается синтез прогестерона, влияющего на центральные терморегуляторные механизмы. В этом случае у отдельных женщин за неделю до наступления месячных может регистрироваться незначительное повышение значений температуры. С началом месячных она нормализуется. Подобная реакция отмечается у немногих.

Многие женщины обращают внимание на показатели базальной температуры перед месячными, считая их важным индикатором своего здоровья. Измеряя температуру тела каждое утро, можно выявить изменения, которые происходят в организме в разные фазы менструального цикла. Обычно перед началом менструации температура немного снижается, что может сигнализировать о приближающихся критических днях.

Некоторые женщины отмечают, что ведение такого мониторинга помогает им лучше понять свой цикл и выявить возможные отклонения. Это может быть полезно как для планирования беременности, так и для определения возможных проблем с репродуктивным здоровьем. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и для точной интерпретации данных лучше проконсультироваться с врачом. В целом, наблюдения за базальной температурой становятся все более популярными среди женщин, стремящихся к осознанному подходу к своему здоровью.

Измерение базальной температуры. Планирование беременности.

Отклонения показателей базальной температуры, отмечаемые во вторую фазу

Нарушения, выявляемые по графику, позволяют заподозрить следующие патологии (изменения физиологического состояния):

• воспалительный процесс придатков;
• заболевание эндометритом;
• гормональную недостаточность;
• вероятную беременность.

Воспалительный процесс придатков сопровождает повышение температурных величин в фолликулярную фазу до величин в 37°C (на период в несколько дней), с последующим снижением. В лютеиновой фазе происходит повышение значений в сравнении с предшествующими циклами, когда велся учет показателей. Температура в критические дни удерживает показатели заметно выше границы в 37°C. При воспалении эндометрия регистрируется относительное уменьшение показателей перед месячными, с последующим их ростом, превышающим уровень в 37 °C (во время менструации).

Повышение базальной температуры перед месячными до значений в 37,4 °C обычно обусловлено недостатком эстрогенов. Для недостаточности прогестерона, в период лютеиновой фазы цикла, характерно постепенное (на протяжении свыше 3 суток) повышение температуры. Расхождение регистрируемых уровней, в сравнении с первой фазой, составит меньше 0,4 °C. Наблюдается сокращение длительности лютеиновой фазы (продолжительность 10 суток или меньше) или отмечается повышение температуры, которая может присутствовать до 7 суток (или меньше).

Рост уровня температурных показателей, предшествующий началу критических дней, в рамках значений от 37°C до уровня в 37,2 °C, может указать на наступившую беременность (держится во вторую фазу свыше 14 дней и при этом менструация не наступает). При получении данных на уровне свыше 37,2 °C, в последующем, и отмечаемых незначительных кровянистых выделениях, можно предположить угрозу выкидыша.

Выявляемые нарушения нормальных показателей по графику, особенно регистрируемые на протяжении нескольких месяцев, следует воспринимать с особой настороженностью. В этой ситуации следует обратиться за консультацией к специалисту – это позволит предупредить многочисленные заболевания и повысит шансы на успешность лечения и достижение выздоровления.

Базальная температура. Как и для чего измерять БТТ (базальную температуру тела).

Вопрос-ответ

Какая базальная температура должна быть перед месячными

В первую фазу менструального цикла, пока созревают яйцеклетки, базальная температура держится на отметке 36,4-36,8°С (индивидуально у каждой женщины). К моменту овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, базальная температура растет на 0,4-0,6°С (37,2 — 37,4°С). Обычно это случается в середине цикла.

Как понять по базальной температуре, что беременна

При наступлении беременности базальная температура остаётся высокой (выше 37°C) в течение длительного времени. Этот признак может быть одним из первых подтверждений беременности до задержки.

Какая базальная температура, если нет беременности

Базальная температура и здоровье. Нормы базальной температуры в первой фазе менструального цикла: от 36,5 до 36,8 градуса, во второй – от 37 до 37,2.

Какова базальная температура по дням цикла

1 фаза — сразу после наступления менструации базальная температура тела опускается ниже 37,0°С (как правило, составляет 36,3–36,8°С). 2 фаза — наблюдается примерно через 12–14 дней после начала месячных (середина цикла) — базальная температура поднимается до 37,0–37,4°С.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за регулярностью измерений. Чтобы получить точные данные о базальной температуре, измеряйте её каждое утро в одно и то же время, не вставая с постели. Это поможет избежать колебаний, вызванных физической активностью или изменением режима.

СОВЕТ №2

Записывайте результаты в таблицу или используйте специальные приложения. Ведение записей поможет вам отслеживать изменения температуры на протяжении цикла и выявлять закономерности, что может быть полезно для планирования беременности или определения овуляции.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на факторы, влияющие на базальную температуру. Стресс, болезни, изменения в режиме сна или питания могут повлиять на результаты. Учитывайте эти факторы при анализе данных, чтобы избежать неверных выводов.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом, если заметите резкие изменения. Если ваши показатели базальной температуры значительно отличаются от нормы или имеют нестабильный характер, стоит обратиться к специалисту для выяснения причин и получения рекомендаций.