Причины возникновения и профилактика варикозного расширения вен

Механизм возникновения варикозной патологии

Сердце, подобно насосу, заставляет циркулировать кровь по артериям. На движение крови по венам влияет:

• сила тяжести (кровь в сосудах выше сердца ускоряется под действием тяжести, а в венах нижней части тела замедляется благодаря ей);
• собственно состояние стенок вен (тонус) и расположенных в них клапанов;
• сердечная деятельность (при слабости сердца замедляется кровоток).

При недостаточном венозном кровообращении происходит застой в венозном русле. Застойные явления приводят к удлинению и расширению вен, появлению на коже «звездочек» (расширенные капилляры). При этом толстыми и извилистыми становятся не только поверхностные вены, но и глубокие сосуды конечностей, и расположенные во внутренних органах (матка, мочевой пузырь, прямая кишка).

Врачи отмечают, что варикозное расширение вен является распространенной проблемой, затрагивающей множество людей, особенно женщин. Основными причинами его возникновения являются наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, избыточный вес и гормональные изменения. Специалисты подчеркивают, что длительное стояние или сидение также способствуют ухудшению венозного оттока, что может привести к развитию заболевания. Профилактика варикоза включает в себя регулярную физическую активность, контроль массы тела и ношение компрессионного белья. Врачи рекомендуют избегать длительных статических нагрузок и уделять внимание правильному питанию, что поможет снизить риск возникновения варикозного расширения вен и сохранить здоровье сосудов.

Причины возникновения варикозного расширения вен: лечение варикозной болезни без лекарств и операций

Внутренние причины варикозного расширения вен

К варикозу могут привести:

• сердечная патология;
• наследственный фактор;
• ожирение;
• гипертония;
• заболевания, сопровождающиеся длительным кашлем;
• плоскостопие;
• тромбоз сосудов и опухоли в матке;
• период менопаузы у женщин;
• беременность.

Эти факторы повреждают систему клапанов в венах, снижая тонус сосудов, а также усиливают нагрузку на венозную систему за счет увеличения силы тяжести.

Зачастую дремлющий варикоз ярко себя проявляет во время беременности. Увеличение массы тела, излишнее сдавление сосудов и повышенная нагрузка на них усугубляют течение варикозной болезни у женщин. Профилактика при беременности очень важна во избежание развития венозной патологии и осложнений при родах.

Внешние причины варикоза

Патологические изменения в венозной системе могут быть спровоцированы внешними факторами:

• регулярный подъем тяжестей (5-7 кг и выше);
• неадекватные физические нагрузки;
• адинамичный образ жизни (длительное стояние, сидение);
• прием некоторых лекарств, в том числе гормонов;
• неудобная стягивающая одежда, высокий каблук;
• погрешности в диете (перекусы, жирная пища зашлаковывает стенки сосудов);
• курение.

Ранее варикоз считался спутником людей, вынужденных подолгу стоять (работа продавцом, парикмахером и т. д.), венозный недуг чаще проявлялся после 30-35 лет. При этом у женщин в период климактерических изменений варикоз диагностируется втрое чаще. Однако сейчас варикозный недуг значительно «помолодел», с венозными проблемами сталкивается довольно молодое «компьютерное» поколение. При сидячей работе не активны икроножные мышцы, которые служат своеобразным насосом для ножных вен.

Варикозное расширение вен — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что основными причинами его возникновения являются наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Часто упоминается, что длительное стояние или сидение также негативно сказываются на состоянии вен. Профилактика варикоза включает в себя регулярные физические нагрузки, такие как ходьба и плавание, а также использование компрессионного белья. Многие советуют следить за своим питанием, избегая избыточного потребления соли и сахара. Кроме того, важно делать перерывы в работе, если она связана с длительным сидением или стоянием. Люди также делятся опытом использования народных средств, таких как отвары из трав, которые помогают улучшить кровообращение. В целом, осведомленность о причинах и профилактике варикоза способствует более здоровому образу жизни и снижению риска развития заболевания.

Варикозное расширение вен ► Какие причины возникновения варикоза и сосудистых звездочек?

Профилактика варикозного расширения вен

Знание причин, приводящих к развитию варикозной болезни, — первый шаг на пути к сохранению здоровья вен.

От варикоза можно уйти, убежать уплыть.

Физическая активность — залог хорошего кровообращения. Не стоит упускать возможность подвигаться: пройтись у остановки во время ожидания транспорта, подняться по лестнице без лифта, устроить пешую прогулку вместо поездки в машине. Занятия гимнастикой, несложные физические упражнения, выполняемые регулярно, и велопрогулки способны сохранить здоровье вен на ногах. Особенно благотворно на сосуды влияет плавание. При этом отключается воздействие силы тяжести и улучшается кровообращение, регулярные занятия плаванием помогут скорректировать вес.

Стоячая/сидячая работа не приговор.

Сложно подобрать работу, при которой периоды активности и отдыха будут соразмерны. Однако в любом случае можно сделать приятное своим ножкам, чтобы вечером не чувствовать усталость и тяжесть. При стоячей работе следует больше двигаться, ходить (не стоять!) и периодически (1 раз в 30-60 мин) устраивать отдых хотя бы на 2-3 мин, при возможности укладывая ноги на рядом стоящий табурет. Это облегчит отток крови от нижней части тела.

При работе сидя можно делать гимнастику ног, которая будет незаметна для окружающих: подтягивание/оттягивание носка, круговые движения стопой, изменение положения стопы (на пальчики, на пятки). Варикозное расширение вен малого таза (застой крови в тазовых органах при долгосрочном сидении) можно избежать, если периодически встать и пройтись.

Простейшее правило профилактики варикоза: противопоказано находиться в позе «нога на ногу». Благотворно на вены ног влияет вечерний массаж.

Правильное питание — здоровые сосуды.

Избегая перекусов бутербродами и не злоупотребляя жирной пищей, можно избавиться не только от лишнего веса, но и сохранить тонус и работоспособность сосудистой системы. Употребление витамина С и рутина (цитрусовые, шиповник, малина и т. д.) укрепит сосуды и предотвратит развитие варикоза. Основным правилом должно стать ежедневное употребление от 1,5 л чистой воды (не чая, не супов и лимонадов).

Красота не требует жертв.

Ножки на высоких каблуках, конечно, красивое зрелище, однако это должно быть редкостью в жизни, нежели обыденным правилом. Для каждодневной работы оптимальным вариантом будет каблук, не превышающий 4 см.

Обувь на платформе — не вариант при варикозе. Подобные модели способствуют развитию плоскостопия.

Узкие джинсы, тугие пояса и одежда меньшего размера не только не добавляют красоты (лишние граммы на талии и бедрах все равно найдут выход, придавая фигуре форму «гусеницы»), но и спровоцируют варикозные проявления.

Боремся с «приданым».

Наследственность — весомая причина варикозного недуга. Если в роду есть случаи тяжелых форм варикоза, целесообразно проводить курсы медикаментозной профилактики еще до появления венозной недостаточности.

Беременность не означает 100% варикозную болезнь.

Варикоз матки, геморрой и патологию вен конечностей можно предупредить во время беременности. Важнейший элемент одежды — специальные колготки для беременных, компрессионные гольфы. Компрессионное белье можно носить со 2 месяца беременности, при необходимости их использование продолжается некоторое время и после рождения малыша.

Дорога курящего ведет к варикозу.

Вещества, поступающие с сигаретным дымом, превращают сосудистую магистраль в «канализацию». Если у вас нет желания, чтобы спутником жизни стал варикоз, придется отказаться от пагубной привычки.

Водные процедуры для здоровья сосудов.

Сауны и бани не однозначно воздействуют на организм. Высокие температуры расширяют вены и снижают их тонус. Для нормального функционирования венозных сосудов более предпочтительны прохладный душ и контрастные обливания.

Профилактика варикоза проста в исполнении. Необходимо, чтобы все мероприятия (гимнастика, правильное питание, оптимальная одежда и т. д.) стали ежедневной привычкой. Только тогда будет шанс избежать сложной венозной патологии и длительного, а зачастую довольно радикального лечения.

https://youtube.com/watch?v=uGojSDExZ9o

Вопрос-ответ

В чем причина варикозного расширения вен

Причины возникновения варикоза часто связаны с двигательной активностью. Работа в сидячем положении или длительное пребывание на ногах, передавливание нижней полой вены, слабая нагрузка на ноги и недостаточное количество физической активности также приводят к венозному застою, который формирует варикоз.

Что делать для профилактики варикозного расширения вен

Лучшей защитой от варикозной болезни являются регулярные динамические нагрузки на мышцы ног. Большую поддержку венам приносит ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Словом, чем больше работают ваши ноги, тем меньше шансов, что возникнут проблемы с венами.

Какова этиология варикозного расширения вен

Этиология варикозного расширения вен. Этиология обычно неизвестна, однако варикозное расширение может быть следствием первичной венозной клапанной недостаточности с рефлюксом или первичного расширения стенок вены из-за слабости сосудистой стенки.

Что приводит к расширению вен

К развитию хронической венозной недостаточности приводят две основные причины: варикозная болезнь и тромбоз глубоких вен нижних конечностей, перенесенный ранее.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению кровообращения и укрепляют стенки вен. Старайтесь выделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность.

СОВЕТ №2

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на вены, что может привести к их расширению. Поддержание здорового веса поможет снизить риск развития варикоза.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния на одном месте. Если ваша работа связана с длительным пребыванием в одной позе, старайтесь делать перерывы для разминки и смены положения тела каждые 1-2 часа.

СОВЕТ №4

Носите компрессионное белье, если у вас есть предрасположенность к варикозу. Компрессионные чулки или колготки помогают поддерживать нормальное кровообращение и уменьшают отеки, особенно при длительных нагрузках на ноги.