Приливы при климаксе — что это такое, симптомы и как облегчить состояние

Наступление климакса – всегда неожиданный и нежеланный сюрприз для женщины, сигнализирующий о закате ее репродуктивной функции и влекущий за собой неприятные проявления: приливы, увядание, переменчивость настроения, снижение сексуального влечения, потливость. Давайте подробнее рассмотрим, что это такое — приливы при климаксе, какие существуют симптомы и как облегчить состояние.

Приливы при климаксе — что это такое, симптомы

Приливы при климаксе (потливость) – особенно неприятный враг, который перечеркивает привычный ритм жизни, потому что справиться с ним естественным путем сложно, а вред он приносит немалый:

• неприятных запах, вызывающий чувство неуверенности и неловкости;
• ограничение в выборе материала и цвета одежды в связи с необходимостью скрывать пятна проступающей влаги;
• кожные высыпания и зуд под воздействием пота;
• повышенный риск простудных заболеваний в связи с переохлаждением, ослабление иммунитета;
• бессонница;
• избегание социального окружения из боязни осуждения.

Тем не менее нужно знать, что гипергидроз при климаксе не опасен и устраним. Он не должен мешать женщине оставаться женщиной, чувствовать себя привлекательной, открытой для мира и внутренне гармоничной, несмотря на менопаузу.

Приливы при климаксе представляют собой внезапные ощущения жара, которые могут сопровождаться потоотделением и учащенным сердцебиением. Врачи объясняют, что эти симптомы возникают из-за изменения уровня гормонов, особенно эстрогена, что влияет на терморегуляцию организма. Приливы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут и часто возникают в ночное время, нарушая сон.

Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько подходов. Во-первых, важно вести здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно снизить частоту и интенсивность приливов. Во-вторых, некоторые женщины находят облегчение в использовании фитопрепаратов или гормональной терапии, однако такие решения должны приниматься только после консультации с врачом. Также полезно избегать триггеров, таких как горячие напитки, острые блюда и стрессовые ситуации.

🤦‍♀️  Приливы при климаксе. Когда появляются и что делать?

Причины приливов жара у женщин

Женский организм при наступлении климакса начинает подавать сигналы о невозможности дальнейшего производства потомства, поэтому приливы жара у женщин могут спровоцировать несколько причин:

1. Снижение выработки эстрогена (женского полового гормона), приводящее к кардинальной перестройке в механизме работы репродуктивной системы и других систем женского организма.
Нарушается стабильность работы гипофиза и гипоталамуса, которые посылают неправильные сигналы в центральную нервную систему. Это приводит к тому, что происходит сбой в функциях отдельных участков мозга и центральной нервной системы, с которой потовые железы связаны очень тесно.

В результате потовые железы начинают работать беспричинно и намного чаще.

2. Эмоциональная расшатанность. Из-за перемен в работе нервной системы у женщины проявляется нервозность и раздражительность, подчас агрессивность и повышенная обидчивость. Такие резкие перепады и цикличность настроения ведут к депрессии, активизируя работу потовых желез с обильным выделением жидкости.

3. Нарушение терморегуляции. В тот момент, когда мозг отправляет в нервную систему ложные сигналы, тело «бросает в жар», и оно реагирует так же как и при перегревании: сосуды начинают расширяться, а организм включает защитный механизм охлаждения, стимулируя усиленную работу потовых желез. Такое чувство жара может возникать до 15-ти раз в сутки и называется «прилив». Оно сопровождается покраснением лица, легким ощущением озноба и обильным выделением пота.

Ночной гипергидроз более опасен, чем дневной. Во сне тело охлаждается под действием пота, что вызывает дискомфорт и частые пробуждения. Так легко заработать недосып и хроническую усталость, снижающие иммунитет и подпитывающие факторы сердечных заболеваний.

Вывод очень прост: при менопаузе женщине не только нужно, но и должно принять все необходимые меры, чтобы избавиться от потливости, облегчить страдания организма при климаксе и сохранить свое здоровье.
Главное, чтобы распрощаться с гипергидрозом, усилия нужно направить не на последствия, а на причину.

Как избавиться от приливов при климаксе

Универсального метода избавления от потливости нет, ведь организм индивидуален, а механизм работы мозга и центральной нервной системы – не часы, из которого можно выкрутить плохую шестеренку. Но уже достоверно известны методы, позволяющие значительно снизить потовыделение и регулировать баланс жидкости в организме. Каким из них руководствоваться, каждая женщина должна решить для себя сама.

Постройте правильный образ жизни!

Этот вариант требует немало усилий: сконструировать свой распорядок дня, пересмотреть привычки и потребности, изменить активность – все это позволит вмешаться в работу своего организма и контролировать процесс выделения жидкости.

Вот несколько советов, которые помогут сделать рывок в борьбе с потливостью:

1. Отказ от алкогольных напитков, кофе, острых блюд, крепкого черного чая, которые тонизируют и приводят в напряжение нервную систему. Нужно свой рацион наполнить молочными продуктами, фруктами и овощами, злаками, из напитков выбрать натуральные соки и зеленый или травяной чай. Они оказывают успокаивающее и общеукрепляющее действие, восполняют витаминный дефицит.
2. Прием витаминов. Комплексный препарат обязательно должен содержать в составе витамины Е, В9, В3, В6, А, С, D, калий, магний и кальций.
3. Контроль над весом – лишние килограммы усугубляют гипергидроз, но голодать при климаксе нельзя.

4. Физическая активность – бассейн, гимнастика, легкий бег и велотренажеры, йога и фитнес, особенно спорт на свежем воздухе, – приведут в норму гормональную сферу. Организм всегда будет в тонусе, нормализуется кровообращение и укрепится иммунная система, что существенным образом уменьшит потливость.

5. Правильный выбор одежды – нужно исключить синтетические материалы, которые нарушают терморегуляцию, носить легкую, не обтягивающую одежду, дающую свободу движения, из натуральных тканей (хлопок, лен), без отягощающих деталей. Также не надевать слишком теплую и толстую одежду, которую невозможно снять в моменты «приливов», а отдать предпочтение кардигану, болеро, пелерине или пончо.
6. Систематическое проветривание и охлаждение комнаты во время сна.

7. Соблюдение личной гигиены – ежедневный душ утром и перед сном устранит запах застарелого пота. Если есть время для горячей или теплой ванны, то лучше принимать ее с лавандой, шалфеем или мятой. Мытье волос с ароматными шампунями устраняет неприятный запах пота и излишки кожного жира, препятствуя развитию бактерий, ведь причина неприятного запаха пота – это бактерии.

8. Использование косметических средств: дезодоранты-антиперспиранты, влажные очищающие салфетки с экстрактами ромашки или календулы, тальк. Разумеется, эти средства не убирают частицы пота, а лишь нейтрализуют его запах, который, застаревая, становится более ощутимым и едким. Поэтому при первой возможности предпочтение следует отдать приему душа или ванны.
9. Недопущение стресса. Бодрость, радость и энергичность поднимают жизненные силы организма в борьбе с недугом. Чувство разбитости и апатии легко компенсировать просмотром веселых фильмов, прослушиванием заводной музыки или зажигательными танцами. Если с напряжением и нервозностью не удается справиться, рекомендуется принимать седативные вещества и антидепрессанты, но без фанатизма, чтобы не допустить аддикцию.

Приливы — это одно из самых распространённых и неприятных проявлений климакса, о которых говорят многие женщины. Эти внезапные ощущения жара, сопровождающиеся покраснением кожи и потоотделением, могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Симптомы часто возникают в ночное время, нарушая сон и общее самочувствие. Причиной приливов является изменение гормонального фона, особенно снижение уровня эстрогенов.

Чтобы облегчить состояние, рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься физической активностью и следить за питанием. Избегание горячих напитков и острых блюд также может помочь снизить частоту приливов. Некоторые женщины находят облегчение в использовании растительных препаратов или гормональной терапии, но перед началом лечения важно проконсультироваться с врачом. Правильный подход и поддержка близких могут значительно улучшить качество жизни в этот непростой период.

Симптомы климакса и как их облегчить

Приливы при климаксе — лечение народными средствами

Проблема климакса для женщин исторически давняя, поэтому веками выработанный опыт позволил собрать лучшие народные рецепты, которыми пользовались наши предки. Народные средства при климаксе от приливов и потливости, в их числе – употребление напитков на основе трав, цветов, лекарственных растений и ягод:

1. Горячий ароматный чай с листьями мяты, чабреца, мелиссы, малины или липовым цветом.
2. Свежий цветочный мед, разбавленный в теплой кипяченой воде.
3. Сбор из шалфея, клевера, чабреца и черники, настоянный на водяной бане в равном соотношении компонентов.

4. Настойка пиона, пустырника, валерианы.

5. Отвар из листьев ежевики, расторопши, малины и сухого чабреца (берутся в равных пропорциях).
6. Успокаивающие ванны с добавлением отвара цветков ромашки, коры березы и дуба – оказывают антибактериальное воздействие и снижают интенсивность работы потовых желез за счет дубильных веществ.
7. Настойка боярышника на спирту (в соотношении 1:2, время настаивания – около 2-х недель).

Необходимо понимать, что эффект от приема гомеопатических и травяных средств наступает только со временем – через несколько дней, а иногда недель, но натуральные природные компоненты всегда благотворно влияют на организм и кожу, укрепляя сопротивляемость болезням, насыщая микроэлементами и витаминами.

При этом травы могут вызывать аллергию или быть несовместимыми с некоторыми другими лекарственными препаратами. Злоупотребление травяными и цветочными настоями может также вызывать зависимость и усугубить течение какого-либо скрытого заболевания, поэтому принимать их нужно с осторожностью, порой с разрешения врача

Лекарство при климаксе от приливов

Самое действенное лекарство при климаксе от приливов — это заместительная гормональная терапия. Избавление от обильной потливости и частых приливов дают специальные препараты, назначаемые врачами в гормональной терапии.

Первая группа – препараты-фитоэстрагены, которые призваны корректировать гормональный фон, стабилизируя количество гормонов и тем самым устраняя причину потения.

При отсутствии противопоказаний гинеколог-эндокринолог может назначить одно из следующих средств: Фемостон, Ременс, Климадинон, Феминал, Климактоплан или таблетки Дивина.

Одни из фитопрепаратов представляют собой экстроген в чистом виде, другие являются комбинацией нескольких веществ в сочетании с БАДами. Консультация у врача перед их приемом обязательна! Только специалист-эндокринолог принимает решение, какое лечение назначать.

Таблетки при климаксе от приливов

Если гипергидроз весьма сильный и сопровождается тяжелыми проявлениями, в таком случае назначаются таблетки при климаксе от приливов второй группы – синтетические эстрогены, суть которых состоит в замещении гормона эстрогена его синтетическим аналогом.

Спасительным средством может стать Овестин, Дивигель или Эстроферм.

Как и любое другое лечение, гормональная терапия при климаксе требует профессионального подхода. Самодеятельность здесь недопустима и может привести не только к серьезным эндокринным нарушениям, варикозу, головным болям, но и к опухолевым образованиям.

Что принимать при климаксе от приливов

Антидепрессанты (седативные препараты). Они помогут восстановить эмоциональное равновесие и спокойствие, избавиться от тревожности, чувства страха и беспричинного волнения.

При таком воздействии на нервную систему появляется косвенный рычаг управления сигналами мозга для активации функций потовых желез, они становятся менее динамичными и редкими.

Приливы при климаксе — лечение, препараты

Ботокс-инъекции – введение лекарственного препарата, блокирующего нервно-мышечные импульсы. Он препятствует выработке биологически активного вещества, которое стимулирует потовыделение, вводится внутрикожно и имеет высокую эффективность в борьбе в гипергидрозом.

Проводится ботокс-инъекции любой локализации, как местной, так и генерализованной, вероятность отторжения при такой процедуре очень мала, однако нужно знать, что она довольно дорогостоящая, и эффект от воздействия ботокса рассчитан максимум на полтора года.

Кроме того, противопоказаниями для данной процедуры являются острое течение какой-либо болезни, инфекционные заболевания, применение антибиотиков или препаратов, понижающих свертываемость крови.

Лечение приливов при климаксе — советы врачей

Кардинальными и наиболее действенными с высокой степенью вероятности являются хирургические методы лечения, которые, в отличие от консервативных, обходятся недешево, связаны с рисками, но имеют постоянный и стойкий результат.

1. Кюретаж (удаление потовых желез) в местах повышенного потоотделения. Операция делается под местным наркозом путем прокола и дальнейшего выскабливания после отслоения кожи. Чаще всего проводится кюретаж подмышечной зоны.
2. Липосакция – разрушение нервов симпатического ствола, в результате чего импульс, обуславливающий потоотделение, перестает действовать. Техника липосакции отчасти аналогична кюретажу. В местах гипергидроза делается прокол с введением в него специальной трубки, за счет которой разрушаются нервные окончания и удаляется клетчатка.
3. Иссечение кожи – полное иссечение кожного покрова в зоне повышенной потливости. Минус данного оперативного вмешательства – шрам примерно в 3 мм, который остается после операции.

https://youtube.com/watch?v=yYC37qc09AM

Небольшой совет напоследок

Консервативные способы избавиться от повышенной потливости при климаксе вкупе дают хороший результат, если соблюдать правила здорового образа жизни и по разработанной индивидуальной схеме в меру пользоваться народными средствами. К радикальным методам рекомендуется прибегать только в случае стойкого непреодолимого течения гипергидроза, когда другие способы уже испробованы.

Принудительное вмешательство в природу человеческого организма может быть непредсказуемым и повлечь крайне неприятные последствия, от компенсаторного гипергидроза в его более тяжелой форме до трудноизлечимых и длительных болезней.

Вопрос-ответ

Как облегчить состояние во время приливов?

Чтобы облегчить степень выраженности симптомов, рекомендуется во время наступления очередного «прилива» промокнуть лицо прохладной водой или использовать термальную воду, нанести охлаждающую маску для лица или патчи под глаза.

Что лучше всего помогает от приливов при климаксе?

Самый эффективный способ облегчить дискомфорт от приливов — назначение заместительной гормональной терапии . Такие лекарства, как антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут помочь уменьшить приливы, хотя они менее эффективны, чем гормоны.

Как понять, что у тебя приливы при климаксе?

Обычно приливы начинаются с ощущения тепла, которое возникает в области лица, шеи, груди или спины и может распространиться по всему телу. У вас также может наблюдаться потливость, покраснение кожи (румянец), учащенное сердцебиение и покалывание в пальцах рук.

Что пить при климаксе, когда бросает в жар?

Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы.

Советы

СОВЕТ No1

Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соя, лен и бобовые. Эти вещества могут помочь сбалансировать уровень гормонов и снизить частоту приливов.

СОВЕТ No2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как йога, плавание или прогулки, могут помочь снизить стресс и улучшить общее состояние здоровья, что в свою очередь может уменьшить симптомы приливов.

СОВЕТ No3

Практикуйте техники релаксации. Медитация, глубокое дыхание и другие методы снятия стресса могут помочь вам справиться с приливами и улучшить качество жизни в период климакса.

СОВЕТ No4

Консультируйтесь с врачом о возможных вариантах лечения. В некоторых случаях гормональная терапия или другие медикаменты могут быть эффективными в снижении симптомов климакса, включая приливы.