Суть остеохондроза
В развитии остеохондроза задействовано 2 механизма: дистрофический и дегенеративный. Первый подразумевает нарушения трофики (питания) межпозвоночных хрящей (дисков). Второй – следствие дистрофии – органические изменения в структуре хрящевой ткани и позвонков.
Суть болезни такова: нарушения кровообращения в отдельных участках спины ведут к истощению и обезвоживанию хрящевой ткани. Вместе с жидкостью она теряет питательные компоненты. В результате хрящ теряет эластичность и упругость – проседает. Расстояние между позвонками уменьшается, нарушается их статичность (постоянство положения). Они могут смещаться и прижиматься друг к другу, защемляя при этом нервные корешки.
При остеохондрозе хрящи изнашиваются в ускоренном темпе.
Если дистрофия сохраняется, тонус теряют и мышцы, которые держат позвоночник. Позвонки проседают еще сильнее. Из-за усиленного трения развиваются протрузии – повреждение хрящевой капсулы с выпячиванием ее содержимого наружу.
Далее запускается естественный механизм защиты позвоночника. На нем появляются костные наросты – остеофиты. Они должны обеспечить устойчивое положение позвонков. Однако рост остеофитов часто выходит за пределы «надобности». Слишком большие наросты дополнительно давят на остатки хряща, нервные волокна. Кроме того, они твердые. Позвоночник теряет упругость, могут повреждаться «соседние диски». Больной теряет подвижность, страдает от сильных болей. Результат запущенного остеохондроза – инвалидность.
Из-за застоев крови остеохондроз сопровождается отложением солей в близлежащих к хрящу областях. Такие «накопления» усугубляют развитие заболевания, ускоряя повреждение хрящей и позвонков.
Врачи отмечают, что шейный остеохондроз является распространенной проблемой, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Основные симптомы включают боль в шее, головные боли, а также онемение и слабость в руках. Специалисты рекомендуют начать лечение с изменения образа жизни: регулярные физические упражнения, растяжка и массаж могут значительно облегчить состояние. В домашних условиях полезно использовать теплые компрессы и специальные ортопедические подушки для сна. Также важно следить за осанкой и избегать длительного пребывания в одной позе. Однако врачи подчеркивают, что при сильных болях или ухудшении состояния необходимо обратиться к специалисту для более глубокого обследования и назначения адекватного лечения.
Почему чаще повреждается шея
Шейный отдел позвоночника – самый чувствительный и хрупкий. Его элементы самые мелкие и не приспособлены к большим нагрузкам. Однако мышцы шеи задействованы далеко не во всех видах физической активности. Отсюда хронические застои крови и нарушения питания позвоночных сочленений. Если человек не занимается спортом, риск остеохондроза шейного отдела возрастает в разы. Большинство людей очень редко задействуют шею в процессе выполнения обыденных задач.
Главная причина остеохондроза – гиподинамический образ жизни. Отсутствие физических упражнений в сочетании с пассивным досугом ведут к слабости мышц и нарушениям сосудистого тонуса. Заболевание шеи провоцирует длительное пребывание в одном положении. Остеохондроз шейного отдела считается уделом офисных работников и компьютерщиков.
Чрезмерные физические нагрузки ведут к гипертонусу мышц. Постоянно пребывая в напряженном состоянии, они также провоцируют застойные процессы. К косвенным причинам болезни относят нерациональное питание (переизбыток солей и жира в рационе), метаболические нарушения. Болезнь могут спровоцировать аутоиммунные процессы, недостаток питательных веществ (витаминов и минералов), эндокринные заболевания и психоэмоциональные встряски (так как они также сопровождаются перенапряжением мышц).
Как распознать шейный остеохондроз
Ранний остеохондроз никак себя не проявляет. На 1 стадии развития обезвоживается хрящ. Это не заметно снаружи, не вызывает физического дискомфорта. Заболевание могут обнаружить случайно, при обследовании позвоночника по поводу травм или других жалоб.
На 2 стадии хрящ проседает. Уменьшается его высота, ухудшается амортизационная способность. На этом этапе могут проявиться ранние симптомы. Их особенность – периодичность. Дискомфорт в шее ощущается явно, затем стихает. Периодически исчезает полностью. Человек иногда чувствует боли в области шеи. Они появляются после физических нагрузок или долгого пребывания в одном положении (сидя или стоя). Неприятные ощущения появляются утром, по мере того как больной «расхаживается» они ослабевают и напоминают о себе ближе к вечеру. Если в области шейного отдела откладываются соли, человек слышит хруст в позвоночнике при поворотах. «Пощелкивание» при наклонах головы не приносит боли.
На 3 стадии нервные корешки могут частично ущемляться. Это сопровождается выраженными болезненными ощущениями. Больные жалуются на прострелы и резкие внезапные боли в шее. Дискомфорт возникает после статичного положения. В отличие от ранних стадий – беспокоит чаще. Шея человека «устает» за короткое время. Также могут быть ноющие боли. Они атакуют больного вечером и по ночам.
Читайте также:
Застой в шейном отделе ведет к нарушениям мозгового кровообращения. Оно проявляется головными болями (иногда мигренью), шумом в ушах, головокружением. При стойкой гипоксии (недостатке кислорода) возникает ощущение «мурашек» на коже головы, зачастую по одну сторону. Возникают и второстепенные симптомы – больной быстро устает, ощущает слабость, сонливость (без видимых на то причин), иногда нарушается сон.
Параллельно перечисленным симптомам изменяется подвижность сочленений в шейном отделе. Некоторые движения головой или шеей сопровождаются резкими болевыми ощущениями. Больной подсознательно сокращает их амплитуду, стараясь поддерживать комфортное положение.
4 стадия остеохондроза сопровождается протрузиями и появлением остеофитов. Ущемления нервных корешков приводя к устойчивому болевому синдрому. Если в процессе изменений развивается воспаление, боли приобретают постоянный характер. У человека все чаще болит голова, возникают нарушения зрения (ухудшение видения в сумерках, «мушки», расплывчатая картинка). Подвижность шеи существенно ограничивается. Больной избегает поворотов шеей, при необходимости разворачивается всем корпусом. При повреждении нервов возникают боли, «мурашки» или онемение лопаток, плеч, предплечий и даже кистей рук.
Шейный остеохондроз — распространенное заболевание, и многие люди делятся своим опытом его симптомов и лечения в домашних условиях. Часто упоминаются такие симптомы, как головные боли, боли в шее и плечах, а также онемение рук. Люди отмечают, что при первых признаках дискомфорта важно не откладывать визит к врачу, но также многие находят облегчение в домашних методах.
Среди популярных способов лечения — регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц шеи, а также растяжки. Использование теплых компрессов и массаж также часто упоминается как эффективное средство для снятия напряжения. Некоторые рекомендуют применять травяные настои и отвары, такие как имбирный или ромашковый, для уменьшения воспаления. Однако важно помнить, что самодиагностика и самолечение могут быть опасны, и лучше всего сочетать домашние методы с профессиональной медицинской помощью.
Диагностика
С перечисленными выше жалобами следует обратиться к неврологу, ортопеду или вертебрологу. Врач опросит пациента, проведет осмотр. В ходе обследования он проверит чувствительность точек, рефлексы, подвижность шейного отдела. При подозрениях на остеохондроз, назначит дообследование. Оно включает рентгеновский снимок шейного отдела в нескольких проекциях. Если на рентгене особых нарушений нет, а жалобы у больного сохраняются, назначают МРТ или КТ. По этим методам остеохондроз можно обнаружить даже на самых ранних стадиях.
Как лечиться
Даже если у больного есть все признаки остеохондроза, лучше обратиться к врачу. Только специалист может объективно оценить масштабы разрушений, отличить хондроз от других заболеваний, поставить правильный диагноз и в индивидуальном порядке подобрать схему лечения.
Эта болезнь развивается в течение длительного времени. Обострения остеохондроза могут случаться периодически и самостоятельно исчезать. Больному все равно следует пройти обследование.
Болезнь лечат в амбулаторном режиме. Хирургическое вмешательство (по удалению остеофитов) – это крайняя мера, к которой прибегают лишь при серьезных повреждениях нервных корешков с тяжелым болевым синдромом. Почти всегда можно обойтись консервативным лечением.
Остеохондроз (в зависимости от стадии) лечат от 1 до 3 месяцев. Терапия должна быть комплексной. Одними медикаментами здесь не обойтись. Даже после наступления улучшения больной должен контролировать свою активность и предпринимать профилактические меры. Главная задача лечения – остановить дегенеративные процессы. Ослабление симптоматики с помощью лекарств облегчает состояние больного лишь на некоторое время. Лечить остеохондроз в домашних условиях можно по нескольким направлениям.
Медикаментозная терапия
С помощью лекарств можно устранить воспаление, ослабить боль, обеспечить организм полезными веществами и улучшить питание хрящей шейного отдела. В качестве симптоматического лечения применяют обезболивающие препараты (Анальгин, Баралгин). При воспалительном процессе боль устраняют с помощью НПВС (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин и аналоги). Препараты назначают в форме таблеток (если симптомы умеренные) или инъекций (если боль сильная).
-
Читайте также:
Чтобы устранить гипертонус мышц, параллельно НПВС назначают миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд). Эти средства улучшают действие обезболивающих препаратов, обеспечивая их «свободный доступ» в очаг воспаления. Средства против болей применяют максимально коротким курсом (5-10 дней) из-за риска развития побочных эффектов.
Для повышения эластичности и восстановления хрящей назначают хондропротекторы. В острый период это уколы Алфлутоп, Дона, Мукосат. Как поддерживающую терапию врачи рекомендуют длительный прием (3-6 месяцев) капсул или таблеток (Артра, Терафлекс, Артрон, Хондроксид).
Чтобы повысить эффективность лечения, прием таблеток можно сочетать с применением наружных средств (мазей, гелей, пластырей). От сильных болей избавят перцовые или ментоловые пластыри, либо Олфен. Мазевые обезболивающие препараты – Вольтарен, Фастум-гель, Финалгон. Далее лечить остеохондроз можно хондропротекторными мазями (Окопник д-ра Тайсса, Хондроксид, Артрофлекс).
Чтобы улучшить трофику суставов назначают витамины группы В (Мильгамма, Нейрорубин), сосудистые препараты (Актовегин, Трентал, Пентоксифиллин).
Народные средства
В рецептах народной медицины есть немало рекомендаций по лечению остеохондроза. Как и в традиционном подходе, народные средства можно использовать внутрь или снаружи. Самые действенные смеси для наружного применения.
- Компресс с хреном. Корень хрена натирают на мелкую терку, выкладывают кашицу на марлю, прикладывают к шее, накрывают пленкой, приматывают бинтом, оставляют на 2 часа, смывают чистой водой, процедуру проводят 10 дней подряд перед сном.
- Компресс с картофелем. Натирают 3 крупные картофеля, добавляют 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку горчицы, смесь выкладывают на марлю и прикрепляют к болезненной зоне на 1 час, компресс делают 2 раза в день 2 недели.
- Примочки с красным перцем. 2 стручка горького красного перца измельчают в кашицу, смешивают с рубленым листом алоэ, заливают стаканом спирта, через сутки в смеси смачивают марлю, прикладывают к шее на 15-20 минут, смывают прохладной водой. Лечение длится 2 недели.
Компрессы с горчицей и перцем хорошо усиливают кровообращение.
Внутрь можно принимать настои, отвары и настойки. Все рецепты направлены на нормализацию метаболизма, выведение солей, устранение воспалений.
- Отвар петрушки. 3 столовые ложки семян петрушки измельчают на кофемолке. Заливают массу литром кипятка, томят на медленном огне 10-15 минут. После полного остывания процеживают. Принимают внутрь по 100 мл 2 раза в сутки на протяжении 15 дней.
- Барбарисовая настойка. 10 г смеси из сушеных корней и коры барбариса (можно купить в аптеке или у травников) заливают 100 мл спирта или водки. Смесь ставят в темное место на 10 дней. После процеживания принимают внутрь по 30 капель трижды в день за полчаса до еды.
- Настой сельдерея. Столовую ложку тертого корня сельдерея заливают литром воды. На медленном огне доводят до кипения, сразу выключают. Через сутки процеживают, принимают по 3 столовые ложки перед едой трижды в сутки. Лечение длится 1 месяц.
Перед применением любых народных лекарств следует убедиться в отсутствии аллергии на их компоненты. Если при использовании компрессов возникает сильное жжение, нужно снять повязку и смыть остатки смеси проточной водой.
Физиопроцедуры, ЛФК и массаж
Для лечения остеохондроза врачи нередко назначают физиопроцедуры. Это может быть прогревание медицинским ультрафиолетом, воздействие низкочастотными токами, магнитотерапия, электрофорез или фонофорез. Подобные манипуляции проводят в условиях больницы, с применением специального оборудования. Они устраняют воспаление и улучшают доступ медикаментов в хрящевую ткань. Сочетание медикаментозного лечения и физиотерапии позволяет быстро избавляет от неприятных симптомов. На курс потребуется 10-15 процедур. Чтобы получить устойчивый результат все виды физиолечения нужно проходить полностью (не прерывать).
Лечебная физкультура для лечения остеохондроза шеи включает несложные упражнения. Их можно выполнять самостоятельно утром и вечером, а также в перерывах между работой. Физкультурой можно заниматься сидя или стоя. В зарядку от шейного остеохондроза можно включить такие упражнения:
-
Читайте также:
- 2 минуты вращать головой сначала по, а затем против часовой стрелки (2 подхода);
- плавно опускать голову вперед, назад и в стороны (по 15 раз в каждом направлении);
- как можно выше поднять плечи, оставляя шею и голову неподвижными (15-20 раз);
- вращать плечами вперед или назад, сохраняя неподвижность шеи и головы (по 1 минуте в каждую сторону);
- сложить ладони, прижимая кончики пальцев по центру лба, плавно вести через височные области, по шее, к ключицам (10 раз);
- не изменяя положение подбородка, плавно отвести шею назад (подбородок втягивается), затем вперед, в стороны (не наклоняя и не поворачивая лицо);
- собрать ладони в замок за спиной, потянуть руки назад, максимально высоко поднимая и вытягивая шею, задержаться в вытянутом положении на 15 секунд (3 раза).
При остеохондрозе массаж считается лучшим способом улучшить кровообращение в шее. Лучше, если больной пройдет полноценный курс (10-15 сеансов) у обученного специалиста. Если такой возможности нет, можно разминать шею самостоятельно в домашних условиях. Краткое руководство по самомассажу:
- сначала мышцы шеи нужно разогреть: область затылка растирают подушечками пальцев или ребром ладони;
- разминание подразумевает мягкое нажатие с последующим расслаблением мышцы – разминают 4 собранными подушечками и большим пальцем;
- для улучшения кровообращения кожу на шее слегка пощипывают;
- легкими нажатиями пальцев по обе стороны от позвоночника, проходят по всему шейному отделу;
- для расслабления по затылку слегка похлопывают ладонью или пальцами.
Каждый этап массажа заканчивают легким поглаживанием ладонью. Для улучшения эффекта, шею массажируют с мазью (идеально подходит Окопник). После массажа нужно следить, чтобы шейный отдел был в тепле.
Массировать шею нужно исключительно ладонями или подушечками пальцев (не кулаком).
Все способы лечения остеохондроза нужно дополнять диетой. Классический здоровый рацион подразумевает употребление нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, цельнозерновых каш, большого количества овощей. Продукты нужно отваривать, запекать или готовить на пару. На все время диеты необходимо сократить количество употребляемой соли, отказаться от фаст-фуда и сладостей. Важно выпивать не менее 1.5 л воды в день. Для укрепления суставов полезно есть холодцы и студни. При комплексном подходе симптомы болезни исчезнут через неделю, а разрушение хрящей будет полностью остановлено.
Вопрос-ответ
Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Как понять, что у тебя шейный остеохондроз
Боль в шее, которая усиливается при движении или в положении стоя, боль отдаёт в плечо или руку, онемение, покалывание и слабость в руках и кистях, щелчки или скрежет в шее (особенно при поворотах головы), головная боль, приступы головокружения.
Какие таблетки надо пить от шейного остеохондроза
Диклофенак натрия. Эффективные болеутоляющие в виде гелей, мазей, таблеток, инъекций, противопоказанные детям, а также женщинам в период беременности и лактации. Ибупрофен. Индометацин. Кетопрофен. Кеторолак. Нимесулид.
Чем снять симптомы шейного остеохондроза
Чтобы снять боль при шейном остеохондрозе, врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты, спазмолитики и другие лекарственные средства с обезболивающим действием. Из группы НПВП в качестве обезболивающего средства первой линии может быть использован напроксен.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Начните с легких наклонов головы и поворотов, постепенно увеличивая нагрузку.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии поможет снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины и старайтесь не наклоняться вперед при работе за компьютером.
СОВЕТ №3
Применяйте тепло и холод для облегчения боли. Теплые компрессы могут помочь расслабить напряженные мышцы, а холодные пакеты снизят воспаление и отек. Чередуйте эти методы в зависимости от ваших ощущений.
СОВЕТ №4
Следите за своим режимом сна. Используйте ортопедическую подушку, чтобы поддерживать правильное положение шеи во время сна. Также старайтесь спать на спине или боку, избегая положения на животе, которое может усугубить симптомы.
