Как лечить ушиб пятки?

Причины возникновения ушиба

Как и любая травма, ушиб пятки возникает вследствие чрезмерного физического воздействия. Допрыгался? Такой вопрос слышит каждый пациент с ушибленной пяткой. В группу риска по получению травмы подобного рода попадают:

• активные дети, неосмотрительно прыгающие на неровной местности и с высоты;
• спортсмены (неудачные рывки с места);
• паркуристы (прыжки на пересеченной местности);
• женщины, являющиеся приверженцами высоких каблуков (неудачная постановка стопы при подъеме по лестнице, бег на каблуках и т. д.).

Врачи подчеркивают, что лечение ушиба пятки должно начинаться с немедленного охлаждения поврежденной области. Это помогает снизить отек и уменьшить болевые ощущения. Рекомендуется прикладывать лед на 15-20 минут несколько раз в день в первые 48 часов после травмы. Далее, важно обеспечить покой пострадавшей ноге, избегая нагрузок и длительной ходьбы.

Специалисты также советуют использовать эластичные бинты для компрессии, что способствует уменьшению отека. В случае сильной боли можно применять нестероидные противовоспалительные препараты. Физиотерапия, включая ультразвук и электрофорез, может ускорить восстановление. Важно помнить, что при отсутствии улучшений или при ухудшении состояния следует обратиться к врачу для более детального обследования.

Болит пятка больно наступать – что делать, как лечить боль в пятке? Отвечает доктор Бубновский

Симптомы при ушибе пяточной кости

Сразу при получении травмы пациент ощущает резкую боль. Обычно болезненные ощущения не столь выражены, но даже незначительная болезненность сопровождается отечностью пяточной области. При этом, в отличие от переломов костей пятки и стопы, пациент имеет возможность встать на поврежденную ногу и ходить. Эта функция лишь несколько ограничивается вследствие боли, но полностью не утрачивается.

Важно! При получении разрыва связок боль распространяется на всю стопу и имеет более резкий и разлитый характер, нежели в случае ушиба пятки, проявляющегося локальной болью.

Возникшая после травмирования отечность обусловлена формированием подкожной гематомы. Чем больше кровоизлияние, тем сильнее выражен отек тканей. Изначально кожа краснеет, приобретая пурпурно-фиолетовый цвет подкожного кровоизлияния, затем становится синеватой и постепенно желтеет. Хромота и боль со временем исчезают с рассасыванием гематомы.

Важно! Серьезные ушибы пяточной кости чреваты образованием костной мозоли (нароста) и последующим формированием пяточной шпоры.

Диагностика

Основная цель при получении травмы ноги — исключить повреждение связок и перелом костей. Хотя при ушибе симптоматика выражена меньше, чем при разрывах и переломах, когда нога болит намного сильнее, а возможность ходить исключена, врач-травматолог в любом случае проведет пальпацию места повреждения. Достоверно тяжесть повреждения определяется на рентгенологическом исследовании стопы.

Люди часто делятся своими советами и рекомендациями по лечению ушиба пятки. Многие утверждают, что в первые дни после травмы важно обеспечить покой и минимизировать нагрузку на поврежденную ногу. Использование льда для уменьшения отека и боли также является распространенной практикой. Некоторые рекомендуют применять компрессы с травами, такими как арника или календула, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Физиотерапия и легкие упражнения на растяжку могут помочь восстановить подвижность и укрепить мышцы. Важно также обратить внимание на обувь: она должна быть удобной и поддерживать стопу. Многие делятся опытом использования ортопедических стелек для смягчения ударной нагрузки. Однако, если боль не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу для более тщательной диагностики и лечения.

Боли в пятке. Анатомия и лечение. Что делать чтобы вылечиться?

Неотложная помощь при ушибах стопы

• Следует исключить нагрузку на ногу. После травмы следует лечь или присесть, приподняв ногу выше уровня тела.
• Для уменьшения боли сразу после травмирующего момента необходимо приложить холод (бутылку с ледяной водой или любые другие подручные средства). Такая мера предупредит распространение гематомы – холод сужает сосуды и предотвращает дальнейшее кровоизлияние в окружающие мягкие ткани.

Важно! Холодовые процедуры целесообразны лишь в первые сутки после получения травмы.

• Запрещается бинтовать ногу до врачебного осмотра, в случае перелома осколки могут сместиться, что значительно осложнит дальнейшее лечение.

При подозрении на более тяжелое повреждение необходимо как можно быстрее добраться до медицинского учреждения.

Лечение ушиба пятки

Пяточный ушиб может пройти самостоятельно, без какого-либо вмешательства. Однако для скорейшего устранения боли и восстановления возможности ходить без прихрамывания рекомендуются следующие мероприятия:

• Обезболивание препаратами НПВС (Ибупрофен, Кеторолак и т. д.).
• Тугая повязка эластичным бинтом в первые дни.
• Рассасывающие процедуры со 2 – 3 дня — спиртовые компрессы, примочки с Димексидом (имеются противопоказания!).
• Противоотечные и рассасывающие средства — гели Долобене, Индовазин, Гепарин (Лиотон), Троксевазин.
• Физиотерапевтические процедуры — магнитотерапия, УВЧ, фонофорез — обычно назначаются лечащим врачом при тяжелых ушибах, выраженной болезненности и отечности пятки.

Лечение ушибов в домашних условиях

Самый популярный бабушкин метод лечения ушибленных травм — прикладывание капустного листа к месту повреждения. Размятый до выделения сока лист капусты фиксируется на пятке бинтом. Лучше проводить процедуру на ночь.

Растирания камфорным спиртом или Меновазином способствуют быстрому рассасыванию подкожного кровоизлияния благодаря согревающему эффекту.
Компрессы с растительным маслом и столовым уксусом (в равных пропорциях) ускоряют рассасывание гематомы.

Важно! Чрезмерное втирание домашних средств (настоя золотого уса, лукового сока и др.) чревато закупоркой сосудов тромбом и осложнением лечения.

Правильное лечение дает полное выздоровление уже спустя 2 недели. Если болезненность в стопе и пятке не уменьшается в первые 2 – 3 дня после начала местного лечения (еще хуже, если усиливается), консультация травматолога просто необходима. Только квалифицированный специалист способен правильно дифференцировать полученную травму и знает, как лечить ушиб и избежать неприятных последствий в виде развития неврита и воспаления.

https://youtube.com/watch?v=55bPVxhQ5Qw

Вопрос-ответ

Как долго проходит ушиб пятки

В большинстве случаев незначительный ушиб голеностопного сустава, лодыжки, щиколотки и пятки проходит без последствий в течение 7–14 дней. Сильные повреждения потребуют больше времени – от 14 дней до 2–3 месяцев.

Что поможет при ушибе пятки

К месту ушиба прикладывается холодный компресс. Если существует полная уверенность в отсутствии перелома, то можно наложить давящую повязку. Спустя несколько дней используются теплые компрессы, способствующие рассасыванию гематомы.

Как сделать так, чтобы сильный ушиб прошел быстрее

Прикладывание льда – холод оказывает профилактический эффект на гематому. Наложение повязки. Возвышенное положение повреждённой части тела. Не растирать ушиб в течение суток. При сильных пульсирующих болях следует обратиться к врачу, так как возможно повреждение внутренних органов.

Как быстро вылечить ушибленную пятку

Острые ушибы пятки можно легко лечить, используя принципы PRICE – Защита, Отдых, Лед, Сжатие, Подъем. Лед можно прикладывать либо через мешок со льдом, либо через погружение в холодную воду (ведро со льдом). Лед следует прикладывать на двадцать минут каждые два часа в течение первых двух-трех дней.

Советы

СОВЕТ №1

При ушибе пятки важно сразу же обеспечить покой поврежденной области. Избегайте нагрузки на ногу и старайтесь не ходить без необходимости, чтобы минимизировать боль и ускорить процесс заживления.

СОВЕТ №2

Применяйте лед на ушибленное место в первые 48 часов после травмы. Оберните лед в ткань и прикладывайте к пятке на 15-20 минут с перерывами. Это поможет уменьшить отек и снять болевые ощущения.

СОВЕТ №3

Используйте анальгетики и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль и снизить воспаление. Однако перед приемом любых медикаментов проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, потребуется рентген для исключения переломов или других серьезных повреждений.