Механизм развития
Чтобы понять, почему болит живот при месячных, необходимо хоть немного ознакомиться с физиологией менструального цикла, так как этот процесс протекает длительное время и определяет срок, на протяжении которого женщина способна к деторождению.
Менструация представляет собой физиологический процесс, при котором происходит отслойка функционального слоя эндометрия. Главная роль этой структуры – обеспечить правильное прикрепление оплодотворённой яйцеклетки и дальнейшее её развитие. Если беременность не наступает, клетки теряют свои возможности и отслаиваются, что, собственно, и сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища.
Многие жалуются, что во время месячных болит живот, причём интенсивность данного симптома у разных женщин варьируется. Обусловлен этот процесс несколькими факторами. К ним относится:
- Гормональное влияние. В период менструации в организме женщины уровень простагландинов достигает максимальной отметки. Как раз эти вещества и способствуют сокращению стенок матки для её лучшего очищения, в связи с этим и возникает ощущение дискомфорта.
- Анатомические особенности. Матка находится в тазу, её тело немного отклонено к заду. Именно в этой части находятся нервные сплетения, на которые она давит, вызывая боль в пояснице и нижней части живота.
В норме низ живота тянет с умеренной силой. Эти ощущения вполне терпимы, однако каждая женщина должна знать, как облегчить своё состояние для сохранения привычного образа жизни.
Врачи объясняют, что боль в животе во время менструации часто связана с сокращениями матки. Эти сокращения, называемые менструальными спазмами, возникают из-за высвобождения простагландинов — веществ, которые вызывают сокращения мышц. Чем выше уровень простагландинов, тем сильнее могут быть боли. Кроме того, у некоторых женщин чувствительность к боли может быть выше, что также усиливает дискомфорт. Врачами отмечается, что факторы, такие как стресс, недостаток физической активности и неправильное питание, могут усугублять симптомы. Важно помнить, что если боли становятся слишком сильными или сопровождаются другими симптомами, следует обратиться к специалисту для исключения возможных заболеваний.
Причины
Иногда болезненные менструации обусловлены определёнными заболеваниями, которые и вызывают неприятные ощущения. К ним относятся:
- Аборты в анамнезе.
- Заболевания щитовидной железы.
- Киста яичников.
- Эндометриоз.
- Воспалительные заболевания половой системы.
- Аномалии развития.
- Миома.
- Внематочные беременности.
- Осложнения после родов, оперативных вмешательств.
- Полипы матки.
- Недостаток магния, кальция в организме.
- Высокая чувствительность к боли.
- Недостаток активности.
Также при боли в животе немаловажную роль играет образ жизни женщины. На возникновение этого симптома могут повлиять стрессовые ситуации, значительные физические нагрузки, гормональные перестройки в организме. Риск появления такого признака увеличивается и у тех, кто применяет внутриматочные спирали. Также гинекологи связывают боль при менструации с плохой экологической ситуацией, несбалансированным питанием.
Дополнительные симптомы
Кроме того, что у женщины сильно болит живот, её могут беспокоить и другие симптомы. В эти дни отмечается раздражительность, частые перепады настроения, головная боль. Может возникать слабость, тошнота и даже рвота. Нередко в этот период, примерно за неделю до месячных, отмечается отёчность конечностей, чувство тяжести в ногах. Объясняется такая особенность задержкой жидкости в организме. Как правило, симптом исчезает самостоятельно по окончании менструации.
Под воздействием простагландинов нередко возникает расстройство работы пищеварительного канала, которое проявляется в виде диареи и метеоризма. Последний не требует лечения. Для облегчения состояния рекомендуется убрать на время из своего рациона продукты, усиливающие газообразование в кишечнике. Диарея при месячных также не нуждается в приёме лекарств, но только в том случае, когда диарея носит непродолжительный характер, и отсутствуют иные симптомы кишечной инфекции.
Многие женщины сталкиваются с дискомфортом во время менструации, и боль в животе — одна из самых распространенных жалоб. В основном, это связано с сокращениями матки, которые происходят для того, чтобы удалить слизистую оболочку. Эти сокращения могут вызывать спазмы и болевые ощущения. Некоторые женщины отмечают, что интенсивность боли варьируется: у кого-то она легкая, а у других — достаточно сильная.
Медики объясняют, что уровень гормонов, таких как простагландины, также играет важную роль. Высокая концентрация этих веществ может усиливать сокращения и, соответственно, боль. Многие женщины находят облегчение в тепле, например, с помощью грелки, или принимая обезболивающие препараты. Кроме того, некоторые отмечают, что физическая активность и правильное питание помогают снизить неприятные ощущения. Важно помнить, что если боль становится невыносимой или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Виды
В зависимости от своего происхождения альгодисменорея делится на два вида:
- Первичная. Развивается преимущественно у молодых девушек. Обусловлена она гормональными изменениями, происходящими в этот период. Боль наблюдается в первый день менструации и за несколько суток до её начала. Помимо данного симптома, может беспокоить тошнота, диарея, головная боль, какие-либо заболевания отсутствуют. Такие признаки обычно самостоятельно проходят по мере взросления или после рождения ребёнка.
- Вторичная. Развивается на фоне патологических процессов репродуктивной системы.
Когда не обойтись без помощи специалиста ряд признаков, при наличии которых женщине необходимо проконсультироваться с гинекологом:
- Признаки воспалительного процесса: повышенная температура, выделения с неприятным запахом, повышенная потливость, озноб, сердцебиение.
- Обильное кровотечение, при котором приходится заменять гигиенические средства каждый час.
- В случаях, когда болевые ощущения становятся намного интенсивнее, чем обычно, или увеличивается их длительность.
- Симптомы половой инфекции: дискомфорт в интимных местах, незащищённый сексуальный контакт, зуд, жжение, болезненное мочеиспускание.
- Если наблюдаются обильные выделения на протяжении нескольких дней, и при этом снизился вес.
- Боль становится интенсивной и требует постоянного нахождения в постели.
Боль в животе и задержка менструации
Иногда предменструальные симптомы присутствуют, однако месячные не начинаются. Нередко это состояние связывают с возможным наступлением беременности. Если же при данном состоянии тест отрицательный, это может говорить о присутствии патологических процессов мочеполовой системы, венерических заболеваниях или опухолях. Также отсутствие месячных может быть обусловлено сильным эмоциональным потрясением, депрессивными состояниями. Если у вас присутствует такая проблема, стоит обратиться к врачу для выяснения истинной причины.
Читайте также:
Что делать при альгодисменорее патологические процессы, способные вызвать болезненный синдром при менструации, отсутствуют, женщина может самостоятельно применить некоторые методики для облегчения своего самочувствия в эти дни.
- Воздействие тепла. Для уменьшения дискомфорта и расслабления матки можно приложить тепло на низ живота. Также положительно влияет тёплый душ, а вот ванну принимать в этот период не рекомендуется.
- При сильном дискомфорте можно принимать таблетки от боли в животе. С этой целью используют спазмолитики (Но-шпу, Спазмалгон), анальгетики (Баралгин, Анальгин, Кенатов), нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Имет и другие). Перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
- Гормональные контрацептивы способствуют нормализации уровня этих веществ в организме. Применять их стоит исключительно по назначению гинеколога.
- Умеренные физические нагрузки способны расслабить мышцы. В эти дни разрешено заниматься палатесом и йогой.
- Отлично справиться с напряжением помогают травяные чаи. Можно заваривать мяту, мелиссу, пижму. Также можно смешивать их с мёдом.
- Для уменьшения боли во время месячных рекомендуется делать массаж поясничного отдела. Чтобы усилить эффект, можно применять эфирные масла. Перед их использованием стоит произвести тест на чувствительность.
- Холод, приложенный на низ живота, также значительно снижает болевые ощущения.
- Для расслабления гладких мышц и одновременной физической нагрузки идеально подойдёт плавание.
Чтобы уменьшить дискомфорт при менструации, до её начала и по завершении рекомендуется делать контрастные сидячие ванночки, а также ванны с морской солью. После такой процедуры необходимо одеть что-нибудь тёплое и отдохнуть около часа.
Альгодисменорея в последнее время беспокоит многих женщин, поэтому необходимо знать, в каких случаях она является физиологическим процессом (и как с ней справиться в этом случае), а когда без медицинской помощи просто не обойтись.
Вопрос-ответ
Почему так сильно болит живот в первый день месячных
Соединения, заставляющие мышцы матки сокращаться и выталкивающие эндометрий – простагландины. Чем выше их уровень в организме, тем сильнее сокращаются мышцы и сильнее болевые ощущения. Обычно неприятные ощущения развиваются в течение первых 4 часов после начала менструации и длятся в течение 1-2 суток.
Какая поза уменьшает боль при месячных
Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль. Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого.
Можно ли терпеть боль во время месячных
“Боль во время менструации — это не нормально! Не нужно терпеть неприятные ощущения и не стоит ждать, пока боль станет невыносимой, так как в этом случае НПВП будут менее эффективны. Если неудобно пользоваться грелкой, то попробуйте надеть специальный согревающий пластырь на низ живота.”
Чем можно сравнить боль при месячных
При полноценном состоянии организма боль во время месячных похожа на легкие спазмы внизу живота. Этот дискомфорт – незначительный, и он не достигает такой степени выраженности, при которой женщина может потерять сознание.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых магнием и кальцием, может помочь уменьшить спазмы. Включите в свой рацион больше зелени, орехов, молочных продуктов и рыбы.
СОВЕТ №2
Попробуйте применять тепло. Теплая грелка или горячая ванна могут помочь расслабить мышцы и облегчить боль. Тепло способствует улучшению кровообращения и снижению спазмов.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или прогулки, могут помочь снизить уровень стресса и уменьшить интенсивность болей во время менструации.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боли становятся слишком сильными или сопровождаются другими тревожными симптомами, такими как сильное кровотечение или лихорадка, обязательно обратитесь к врачу для консультации и диагностики.
