Симптомы, причины и последствия низкого давления. Как его поднять?

Пониженное давление — это сколько?

Чтобы ответить на вопрос о том, какое давление считается низким, сперва разберемся какое считается нормальным. Показатель артериального давления человека складывается из 2-х составляющих:

• верхнее (систолическое) – это давление крови на сосуды при сокращении сердечной мышцы, значение отражает состояние сердца и крупных артерий, поэтому его еще называют сердечное давление;
• нижнее (диастолическое) давление определяется в расслабленном состоянии сердца, показатель зависит от состояния мелких сосудов и деятельности почек.

Артериальное давление 120/80 мм рт. ст. считается нормой. Цифры меняются в течение суток. Самые низкие показатели в 4-5 часов утра, после пробуждения и начала деятельности отметка быстро поднимается. Снижается после приема пищи и некоторых медикаментов.

Гипотензия – снижение давления ниже 100/60 мм рт. ст. или более чем на 20% от обчыного.

Низкое артериальное давление, или гипотония, вызывает у пациентов разнообразные симптомы, такие как головокружение, слабость, утомляемость и даже обмороки. Врачи отмечают, что причины этого состояния могут быть различными: от генетической предрасположенности и обезвоживания до серьезных заболеваний, таких как эндокринные расстройства или сердечно-сосудистые проблемы. Последствия низкого давления могут быть серьезными, особенно если оно приводит к недостаточному кровоснабжению органов. Для повышения давления специалисты рекомендуют увеличить потребление жидкости, употреблять соленую пищу и включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Физическая активность также играет важную роль в нормализации давления. Важно, чтобы пациенты не игнорировали симптомы и обращались за медицинской помощью, если состояние не улучшается.

ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. Часть 1

Причины низкого давления

Гипотензия бывает острой и хронической. Первая появляется при серьезных нарушениях здоровья. Верхнее давление низкое, а нижнее нормальное, учащается пульс. Острую гипотензию вызывает:

• обезвоживание организма при инфекционных заболеваниях, рвоте, ожогах;
• интоксикация при заражении крови;
• сильное кровотечение;
• острая недостаточность легких;
• ослабление сердечной мышцы после инфаркта;
• травматический шок;
• тяжелая аллергия.

Острая гипотензия требует срочной медицинской помощи, а иногда и хирургического вмешательства.

Хроническая гипотензия характеризуется долгосрочным понижением давления. Как самостоятельное заболевание возникает при нарушении регуляции тонуса сосудов. Причины понижения:

• психологические травмы;
• депрессия;
• недостаток сна и постоянная усталость;
• преобладание углеводов в рационе, нехватка магния, цинка, витаминов Е, С, В6;
• врожденная предрасположенность (чаще у женщин);
• резкие изменения температуры и влажности воздуха;
• влияние электромагнитных полей и радиации;
• обострение хронического заболевания.

Хроническая гипотония являться симптомом заболеваний:

• алкоголизм;
• анемия;
• цирроз печени;
• язва желудка;
• поражение надпочечников (болезнь Аддисона);
• гипотиреоз;
• аритмии и сердечная недостаточность;
• атеросклероз.

Особый тип заболевания – ортостатическая гипотензия. Нарушение возникает, когда человек быстро встает из положения сидя или лежа. Верхнее давление нормальное, а нижнее низкое. Причиной ортостатической гипотензии является плохой тонус сосудов, что наблюдается у пожилых людей при атеросклерозе.

Причины низкого давления у женщин связаны с особенностями гормонального фона. Показатели часто меняются при беременности. После 50 лет у женщин увеличивается вероятность гипотензии из-за климакса

У 5% людей хронически пониженное давление является нормой и не вызывает нарушений здоровья. Физиологическая гипотензия наблюдается у спортсменов, жителей горных и тропических регионов. Низкое нижнее давление часто у молодых худощавых людей.

Резко упасть давление может у гипертоника после приема лекарственных (антигипертензивных) препаратов.

Симптомы пониженного давления

Если рассматривать каждый признак в отдельности, заболевание может показаться не опасным. Но все симптомы в комплексе значительно ухудшают состояние. При тяжелом течении болезни отмечаются признаки пониженного давления:

• головная боль;
• головокружение;
• бледность;
• усталость, апатия;
• дрожание, потливость и похолодание конечностей;
• временное снижение зрения;
• тошнота;
• непереносимость жары, холода, душных помещений;
• укачивание в транспорте;
• высокий пульс после физических упражнений;
• повышенная чувствительность к шуму и яркому свету.

Симптомы низкого давления у женщин могут проявляться в нарушениях менструального цикла у женщин, у мужчин – в снижении потенции.

В тяжелых случаях головная боль в затылочной или теменной области мучает человека постоянно. Иногда синдром напоминает мигрень и охватывает половину головы. Человек ощущает пульсирующую боль в висках и темени, если давление скачет: то высокое, то низкое.

При гипотензии средней тяжести симптомы менее интенсивные. Головная боль продолжается 1-3 часа. Больного беспокоят покалывание или давление в области сердца. Периодически возникает головокружение, мелькание мушек перед глазами, звон в ушах.

Легкая форма заболевания чаще проявляется изменениями в характере – обидчивость, раздражительность, эмоциональность. Головная боль возникает редко, чаще после физической или умственной нагрузки.

У людей с пониженным давлением развиваются проблемы со сном. Если здоровому человеку для отдыха достаточно 8-часового сна, то гипотонику требуется 10-11 часов. После пробуждения больные не чувствуют свежести, входят в рабочий ритм только к середине дня. На вечер приходится пик их активности, после которого долго не удается заснуть.

Ежедневная вялость и сонливость снижают трудоспособность, становятся причиной несобранности, плохой концентрации внимания. При долгом течении болезни ухудшается память и мыслительные способности.

Низкое давление, или гипотония, вызывает множество обсуждений среди людей. Многие отмечают, что симптомы, такие как головокружение, слабость и усталость, могут существенно ухудшить качество жизни. Причины низкого давления разнообразны: от генетической предрасположенности до недостатка витаминов и минералов. Некоторые связывают его с обезвоживанием или резкими изменениями погоды. Последствия могут быть серьезными, включая обмороки и проблемы с концентрацией.

Чтобы поднять давление, люди рекомендуют несколько простых методов. Увлажнение организма, употребление соленой пищи и регулярные физические нагрузки могут помочь. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания: полноценный отдых и сбалансированное меню с достаточным количеством белков и углеводов играют важную роль. В некоторых случаях полезно проконсультироваться с врачом для определения индивидуальных рекомендаций.

Чем опасно низкое давление? Причины и симптомы пониженного давления или гипотонии

Чем опасна гипотония

У человека с пониженным давлением всегда существует опасность внезапного обморока и получения травм. Временами самочувствие резко ухудшается, состояние напоминает припадок невроза. Появляется внезапная слабость, потемнение в глазах, выступает холодный и липкий пот. Возникает схваткообразная боль в животе, тошнота и слюнотечение. Человек испытывает чувство тревоги и страха. Наступает глубокая потеря сознания на 1-7 минут.

Опасно для жизни, если показатели опустились ниже 70/40 мм рт. ст., а пульс высокий (более 80 ударов в минуту). Последствиями чревато пониженное давление во время беременности – плоду не хватает кислорода и питательных веществ, что грозит задержкой роста и развития.

Как поднять низкое давление

Лечение гипотензии начинается с изменений образа жизни. Нужно соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, выполнять физические упражнения.

Меню должно быть достаточно калорийным – больные с пониженным давлением плохо переносят голод. Принимать пищу лучше дробно, небольшими порциями по 5-6 раз в день. Рекомендовано:

• умеренное количество жирных продуктов – сливочное масло, сыр, свинина, печень, яйца;
• продукты, содержащие много крахмала – картофель, рис, кукуруза;
• специи – лавровый лист, перец, корица, куркума, карри, тмин;
• соленые продукты – маринованные овощи, рыба;
• орехи;
• пророщенные зерна пшеницы;
• шоколад с большим содержанием какао-бобов;
• кислые овощи и фрукты – зеленые яблоки, щавель, гранат, грейпфрут.

При гипотонии необходимо обильное питье, особенно в жару (до 2 л жидкости в сутки). Поднять низкое артериальное давление помогают тонизирующие кофейные напитки, крепкий чай, какао. Чашка кофе может увеличить низкое верхнее давление на 10 мм рт. ст. Пить его стоит ограниченно, чтобы избежать привыкания и потребности в постоянном увеличении дозы. Полезен зеленый чай.

При гипотонии рекомендованы регулярные и умеренные физические упражнения. Нельзя резко увеличивать нагрузку, поднимать тяжести. Чтобы повысить низкое давление рекомендуется:

• ходьба;
• медленный бег;
• гимнастика, поднятие ног – упражнения «велосипед», «ножницы»;
• лыжи;
• посещение бассейна;
• велосипедные прогулки;
• йога.

Выполняя физические упражнения 30 минут, можно поднять низкое давление на 10 мм рт. ст.

Важно избегать переутомления и стрессов. Для отдыха подходят сеансы психотерапии, аутогенные тренировки, расслабляющая музыка. Устранить нервозность помогают прогулки на свежем воздухе, в парке или сосновом лесу.

Для профилактики обострений при пониженном давлении назначают санаторно-курортное лечение и физиопроцедуры:

• микроволновая терапия;
• ультрафиолетовое облучение;
• введение кофеина или эфедрина посредством электрофореза;
• криотерапия;
• массаж воротниковой зоны;
• иглоукалывание.

Помогает при гипотонии водолечение. Больным назначается душ Шарко, прохладные дождевые водные процедуры, ванны с минералами и морской солью. В домашних условиях можно делать закаливающее обтирание прохладной водой. Уменьшать температуру нужно постепенно, на 1 ºС в неделю.

Людям с ортостатической гипотензией нужно медленно вставать с кровати, чтобы избежать головокружения и обморока. Чтобы увеличить приток крови к мозгу, можно бинтовать ноги эластичными бинтами или носить специальные компрессионные чулки. Во время отдыха лучше сидеть в низком кресле, чтобы колени находились выше уровня бедер.

Лекарственные средства от гипотонии

В тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение.

1. Применяются растительные адаптогены и биостимуляторы – настойка эхинацеи, элеутерококка, лимонника китайского, женьшеня. Препараты увеличивают тонус сосудов и кровяное давление. У человека уменьшается утомляемость, улучшается память. Лекарства принимаются по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Длительность лечебного курса составляет 5-6 недель. Похожее влияние оказывает Пантокрин – препарат, изготовленный из рогов марала.
2. При частых обмороках показаны Регултон, Фетанол, Веритол, Гутрон. Лекарства сужают сосуды, препятствуют застою крови. Препараты имеют противопоказания – беременность, глаукома, болезни щитовидной железы.
3. Лечить головную боль помогают Кофеин, Цитрамон, Аскофен.
4. Перед сном принимают седативные настойки валерианы, пустырника или пиона.
5. Для улучшения мозгового кровообращения, мыслительных процессов и памяти назначают Пирацетам, Пантогам, Пиритинол.
6. При ортостатической гипотонии применяют препараты из группы эфедрина – Эфалон, Эфетонин.
7. Снимают возбудимость нервной системы, устраняют бессонницу Беллатаминал, Белласпон.
8. Тофизопам, Триоксазин улучшают настроение, активизируют нервную систему, не вызывают сонливости.

Нетрадиционное лечение

В лечении гипотонии народными средствами используют настой бессмертника песчаного. Столовую ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка. Охлажденный настой принимают по чайной ложке 2 раза в день за полчаса до еды.

Свойством повышать давление обладает татарник колючий. Весной собирают молодые побеги растения и употребляют в свежем виде (как салат), добавляют в супы. Отжимают сок из листьев и принимают по чайной ложке в день.

Полезны мочегонные чаи с листьями брусники, березы, толокнянки.

Первая помощь при острой гипотензии

Уложить или усадить человека, чтобы голова находилась ниже уровня колен для лучшего притока крови к головному мозгу. Если человек находится в сознании – обеспечить обильное питье (чай, вода). Чтобы быстро поднять давление, нужно съесть или выпить что-нибудь соленое.

При потере сознания сбрызнуть лицо больному холодной водой, расстегнуть тугой воротник, застежки. Дать понюхать масло камфары, розмарина или мяты.

https://youtube.com/watch?v=UHfrXKaTSN8

Вопрос-ответ

Что может быть причиной низкого давления

Снижение показателей артериального давления происходит по самым разным причинам. Это могут быть и гипотензия из-за слабости вегетативной нервной системы, и нарушение показателей на фоне обезвоживания, кровотечений, гормональных перестроек.

Как быстро нормализовать низкое давление

Откажитесь от психоактивных веществ. Употребляйте достаточно жидкости и соли. Избегайте ситуаций, которые провоцируют гипотонию. При первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесь. Носите компрессионное белье. Выполняйте простые упражнения. Пейте кофе, крепкий чай или какао.

Что провоцирует пониженное давление

Причины низкого давления: нарушения ритма или сократительной способности сердца (инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз, миокардит), снижение объема циркулирующей крови (при кровотечениях), уменьшение тонуса сосудов.

Чего не хватает в организме, если низкое давление

Сниженное давление приводит к недостаточному кровоснабжению всех органов и кислородному голоданию головного мозга, который более чувствителен к нехватке кислорода. В результате появляются слабость, вялость и утомляемость.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и своевременно реагировать на низкие показатели. Используйте домашний тонометр и записывайте результаты, чтобы обсудить их с врачом.

СОВЕТ №2

Увлажняйте организм. Пейте достаточное количество воды в течение дня, так как обезвоживание может привести к снижению давления. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно в жаркую погоду или при физической активности.

СОВЕТ №3

Сбалансируйте свой рацион. Включите в него больше соленых продуктов, таких как орехи, сыры и оливковое масло, так как натрий может помочь повысить давление. Также добавьте в меню продукты, богатые витаминами группы B и железом, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №4

Занимайтесь физической активностью. Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, могут помочь улучшить кровообращение и нормализовать уровень давления. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их интенсивность.