Как избавиться от потливости?

Механизм развития потливости

Кожа содержит потовые железы, которые продуцируют пот. Выделение и продукция пота регулируется посредством вегетативной части нервной системы и направлено на достижения ряда физиологических целей:

• выведение продуктов обмена веществ;
• поддержание баланса жидкости и солей в организме;
• терморегуляция – при выделении пота, он испаряется и охлаждает кожу;.
• поддержание постоянства среды поверхности кожи и ее влажности;
• защитные функции – с потом выделяется ряд соединений, который подавляют рост и размножение патогенной (болезнетворной) микрофлоры.

Эти функции являются очень важными. Нарушение процесса выделения пота приводит к различным патологическим процессам в коже за счет снижения ее защитных свойств, чрезмерной сухости или влажности. Распределение потовых желез в кожи не одинаковое, наибольшее их количество содержится в области лица, подмышек, естественных складок кожи, на ладонях и подошвенной поверхности стоп. Именно в этих областях тела отмечается повышенное образование пота при гипергидрозе.

Врачи отмечают, что потливость — это естественный процесс, но в некоторых случаях он может вызывать дискомфорт. Для борьбы с избыточной потливостью специалисты рекомендуют несколько подходов. Во-первых, важно обратить внимание на гигиену: регулярные душевые процедуры и использование антиперспирантов могут существенно снизить уровень потоотделения. Во-вторых, врачи советуют выбирать одежду из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать.

Если же проблема сохраняется, стоит рассмотреть медицинские методы, такие как инъекции ботокса, которые блокируют нервные окончания, ответственные за потоотделение. В некоторых случаях может потребоваться и медикаментозное лечение. Важно помнить, что перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий метод.

Повышенная потливость – гипергидроз у мужчин. Причины, лечение уколами ботокса, диета

Причины повышенной потливости

Повышенная продукция пота железами является результатом ряда патологических причин. Выделяют 2 формы гипергидроза – общее и локализованное увеличение выделения пота. При общем гипергидрозе происходит увеличение активности потовых желез на всех участках кожи под действием таких причинных факторов:

1. Высокая температура воздуха – вызывает физиологическую реакцию организма, направленную на его охлаждение, в том числе и за счет повышенной продукции пота.
2. Физические или эмоциональные нагрузки – являются причиной усиления активности вегетативной части нервной системы, которая приводит к общему гипергидрозу.
3. Органические поражения нервной системы – патологические процессы в коре, ядрах головного мозга или в спинном мозге, затрагивающие центры регуляции продукции пота.
4. Общая инфекционная интоксикация организма, при которой происходит повышение температуры тела, при этом повышенное выделение пота способствует выводу токсинов и нормализации теплообмена.
5. Туберкулез – специфический инфекционный процесс, вызванный микобактериями туберкулеза, который приводит к интоксикации организма с субфебрильной температурой (около 37,5° С) и гипергидрозом. Для этой патологии характерной является повышенная потливость по ночам во время сна.
6. Снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемия) – вызывает выраженную реакцию вегетативной части нервной системы с повышением потоотделения, тремором (дрожание) верхних и нижних конечностей.

Локализованная форма гипергидроза развивается преимущественно на коже ладоней, подошвенной поверхности стоп, лица и подмышек. К ее развитию приводят такие этиологические (причинные) факторы:

1. Вегетативная сосудистая дистония – нарушение работы и функциональной активности вегетативной части нервной системы, с локальным повышением интенсивности кровотока в коже и активности потовых желез.
2. Психологические страхи (фобии), при которых даже при мысли об определенном предмете или действии усиливается потливость. Часто люди, страдающие гипергидрозом ладоней, имеют фобию рукопожатия.
3. Не соблюдение личной гигиены – нерегулярное мытье ног приводит к повышению их потливости с возможным последующим развитием кожной грибковой инфекции.
4. Ношение тесной обуви с недостаточной вентиляцией (резиновая обувь) – в такой обуви создается парниковый эффект, локальное повышение температуры и влажности с развитием гипергидроза.
5. Плоскостопие – механическое уменьшение высоты свода стопы приводит к физиологическому нарушению ее иннервации и повышенной потливостью. В этом случае гипергидроз выражен в большей степени при ношении тесной обуви.
6. Ношение синтетической одежды с невысокой степенью вентиляции – вызывает увеличение продукции пота в областях тела, которые соприкасаются с такой одеждой и в зоне подмышек.

Повышенная потливость у женщин в основном является результатом дисфункции вегетативной части нервной системы на фоне стрессов и эмоционального напряжения. Повышенная потливость у мужчин связана с большими физическими нагрузками, ношением обуви с практическим отсутствием вентиляции.

Многие люди сталкиваются с проблемой потливости и активно ищут способы её решения. В отзывах можно встретить разнообразные мнения. Одни рекомендуют использовать антиперспиранты с высоким содержанием алюминия, утверждая, что они действительно помогают снизить потоотделение. Другие делятся опытом применения народных средств, таких как настой шалфея или уксус, которые, по их словам, оказывают положительное влияние на ситуацию. Некоторые обращаются к медицинским процедурам, например, ботоксу, который временно блокирует работу потовых желез. Однако не все готовы к инвазивным методам, предпочитая более естественные способы, такие как изменение рациона и использование легкой одежды. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому стоит пробовать разные методы и находить наиболее эффективные для себя.

Борьба с потливостью

Основой лечения потливости является устранение причины ее развития. Для терапии локализованного гипергидроза, применяются различные мероприятия в зависимости от основной локализации повышенного потоотделения:

1. Для того, чтобы избавиться от потливости подмышек применяются специальные спреи, кюретаж (хирургическое удаление подкожной ткани с потовыми железами), эндоскопическая симпатэктомия (пересечение нервных волокон вегетативной части нервной системы, что уменьшает стимулирующее влияние на потовые железы).
2. Помочь избавиться от потливости ног навсегда поможет их каждодневное мытье холодной водой, ношение обуви с достаточной вентиляцией, лечение ионизирующим электрическим током (в ванночку с водой опускают ноги и помещают туда электроды специального аппарата для электрофореза), применение ванночек с настоем коры дуба (оказывает вяжущее действие).

Также для нормализации работы вегетативной части нервной системы применяется средства из группы седативных препаратов на растительной основе – Седавит, Трипсидан, отвар мелиссы или зверобоя. Стоит помнить, что для того, чтобы избавиться от потливости,важно выяснить причину ее появления и затем устранить ее воздействие.

Мнение врача о борьбе с потоотделением

Повышенное потоотделение (гипергидроз)👉что делать?

Вопрос-ответ

Как избавиться от сильной потливости всего тела

Употребляют пищу в теплом виде, отказываются от острого, исключают из рациона алкоголь, отказываются от курения, избегают стрессов или учатся контролировать эмоции.

Что нужно сделать, чтобы сильно не потеть

Используйте дезодоранты-антиперспиранты. Используйте антиперспиранты правильно. Регулярно брейте подмышки, так как волосы могут помешать антиперспиранту выполнять свою работу. Избегайте в рационе продуктов, стимулирующих потовые железы.

Что помогает уменьшить потоотделение

Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В. Они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.

Что убирает потоотделение

Часто избыточное потоотделение (особенно в области подмышек, стоп и ладоней) убирают при помощи инъекций ботокса или раствора Диспорт.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте антиперспиранты, содержащие алюминий. Эти средства помогают блокировать потоотделение и могут значительно снизить уровень потливости. Наносите их на чистую и сухую кожу перед сном, чтобы они успели подействовать за ночь.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Избегайте острого, горячего и кофеина, так как они могут способствовать повышенному потоотделению. Вместо этого включите в меню больше свежих овощей и фруктов, которые помогут поддерживать нормальную температуру тела.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают организму лучше справляться с потоотделением и могут снизить уровень стресса, который также может быть причиной повышенной потливости.

СОВЕТ №4

Попробуйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Они помогут снизить уровень стресса и тревожности, что может уменьшить потливость. Регулярная практика этих техник улучшит общее состояние и поможет контролировать потоотделение.