Что это такое?
Целлюлит представляет собой патологию жировой ткани, при которой происходит локальное разрастание клеток и нарушение процессов кровоснабжения и микроциркуляции. Такие разросшиеся жировые клетки начинают выступать в виде подкожных бугорков, что придает коже неэстетический внешний вид. По данным статистики чаще всего эта болезнь встречается у лиц женского пола. Бывает ли у мужчин такая проблема? Да, бывает, но гораздо реже. В процентном соотношении на одного мужчину приходится 100 – 150 женщин с подобной патологией.
Интересно! Меньшая частота развития у мужчин связана с особенностями их гормонального фона.
Локальное разрастание жировых клеток не зависит от массы тела человека. Целлюлит в равной степени часто встречается как у полных, так и у худых людей. Представление о том, что целлюлит связан с лишним весом основано на том, что его проявления у тучных женщин заметны гораздо сильнее, чем у худощавых.
Целлюлит — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи отмечают, что его появление связано с несколькими факторами. Во-первых, это генетическая предрасположенность, которая влияет на структуру кожи и жировой ткани. Во-вторых, гормональные изменения, особенно во время беременности или менопаузы, могут способствовать образованию целлюлита.
Кроме того, неправильное питание, недостаток физической активности и курение также играют значительную роль. Врачи подчеркивают, что избыток жировой ткани, особенно в области бедер и ягодиц, может усугублять ситуацию. Наконец, недостаток влаги и плохая циркуляция крови способствуют ухудшению состояния кожи. Таким образом, целлюлит — это комплексная проблема, требующая комплексного подхода к профилактике и лечению.
Причины целлюлита
Причины, вызывающие развитие этой проблемы, многообразны. Какие факторы могут привести к нарушениям жирового обмена:
- Гормональные нарушения. Период беременности, климакса, длительный прием оральных контрацептивов, дисфункция яичников – эти и другие проблемы могут вызвать нарушения обмена липидов в организме.
- Наследственная предрасположенность. Особенности строения жировой ткани и липидного обмена могут передаваться по наследству. Если в семье есть случаи подобной проблемы, то риск ее развития увеличивается в несколько раз.
- Несбалансированное питание. Самую идеальную генетику всегда можно испортить неправильным питанием и злоупотреблением «вредными» продуктами. От каких продуктов может развиться эта болезнь? Газированные напитки, сдоба, жирное мясо, сдоба и кондитерские изделия – все это список продуктов, которые ведут к развитию болезни.
- Хронические стрессы, депрессия, усталость.
- Малоактивный образ жизни и отсутствие адекватной возрасту и здоровью физической нагрузки.
Для того чтобы появился целлюлит, достаточно и одной из этих причин. При сочетании нескольких способствующих факторов риск его развития намного увеличивается.
Как выглядит эта проблема?
Существует несколько стадий целлюлита:
- На первой стадии у женщин начинает слегка отекать и припухать кожа. Она по-прежнему остается гладкой, поэтому многие считают, что у них нет целлюлита.
- На второй стадии наблюдаются нарушения венозного оттока и начальные проявления лимфостаза. Жировые накопления становятся плотными и начинают откладываться между соединительной тканью.
- На этой стадии кожа внешне может казаться нормальной, но если собрать ее в складку, то можно увидеть так называемую апельсиновую корку.
- На последней стадии целлюлит заметен без постороннего вмешательства. Кожа в этой области становится бугристой и неровной, она приобретает синюшный оттенок. При выраженном целлюлите у пациентки развивается болевой синдром. Кроме этого, такой целлюлит вызывает серьезный психологический дискомфорт.
Целлюлит — это проблема, о которой говорят многие, и мнения по этому поводу разнятся. Некоторые считают, что он возникает исключительно из-за лишнего веса, но на самом деле это не совсем так. Врачи утверждают, что целлюлит может появляться у женщин любого телосложения, и его причины гораздо более сложны. Генетика, гормональные изменения, неправильное питание и малоподвижный образ жизни — все это может способствовать образованию “апельсиновой корки”. Многие женщины отмечают, что стресс и недостаток сна также играют свою роль. Важно помнить, что целлюлит — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о возможных нарушениях в организме. Поэтому подход к его решению должен быть комплексным: здоровое питание, физическая активность и забота о себе помогут улучшить состояние кожи и общее самочувствие.
Связь целлюлита и беременности
Почему во время беременности у женщин часто развивается эта болезнь? Во-первых, в этот период у женщины начинается гормональная перестройка, которая может пагубно отразиться на всех видах обмена, включая жировой. Во-вторых, в это время могут резко поменяться вкусовые пристрастия и привычки у девушек. В-третьих, в этот период у большинства будущих мам снижается привычная физическая нагрузка, и нарушаются процессы микроциркуляции в тканях. Совокупность этих факторов часто приводит к развитию этой проблемы именно в период беременности. Чаще всего такой целлюлит у беременных появляется на ногах, реже – на икрах.
Как влияет питание?
Какие продукты вызывают целлюлит, и есть ли такие продукты, которые могут предотвращать его развитие? В первую очередь, это сладости и хлебобулочные изделия. Это продукты, от которых болезнь развивается чаще всего. Мало того, что они обладают низкой питательной ценностью, они очень калорийны и приводят к отложению жира и проблемам с пищеварительным трактом.
Вторым врагом нормальной кожи является соль. Употребление чрезмерного количества соли нарушает работу почек, приводит к появлению отеков и способствует развитию атеросклеротического процесса в сосудах. Снижение потребления соли улучшит состояние кожи и поможет нормализовать работу сердечнососудистой системы. Врагами стройности и красивой кожи являются алкоголь, маринады, кетчупы, майонезы, растворимый кофе и газированные напитки.
Как избавиться от проблемы?
Для устранения болезни необходимо применять комплексный подход. Использование одной диеты или только массажа не даст того эффекта, который они проявят при комплексном применении. Какие мероприятия используют:
- Читайте также:
- Грамотное питание. Частый дробный режим питания с ограничением сладкого, жирного и мучного. Предпочтение отдают отварным и паровым блюдам.
- Адекватная физическая нагрузка. Правильно подобранные упражнения помогут ускорить обмен веществ и избавиться от проблемы.
- Массаж. Ручной, аппаратный, вакуумный и другие виды массажа отлично помогают в борьбе с целлюлитом.
- Специальная косметика и обертывания помогут улучшить тонус кожи и придать ей эстетичный внешний вид.
Перед началом лечения следует посетить специалиста, чтобы подобрать индивидуальный план лечения и выяснить точную причину болезни. Профилактикой болезни является соблюдение принципов ЗОЖ и уход за своим телом в разные периоды жизни.
https://youtube.com/watch?v=xMLuMvni6NE
Вопрос-ответ
Что провоцирует появление целлюлита
Целлюлит возникает по причине неправильного клеточного обмена, когда образование жира преобладает над его распадом (в норме все должно быть равнозначно). Из-за этого клетка становится больше в объеме, сдавливает сосуды и «впивается» в кожу. Поэтому целлюлит внешне выглядит как бугорки.
Что нужно делать, чтобы не было целлюлита
Чтобы избавиться от целлюлита, рекомендуем совмещать: здоровое, сбалансированное питание, ежедневный контрастный душ проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические обертывания и аппаратные процедуры: LPG-массаж, Futura PRO.
Что больше всего вызывает целлюлит
Способствует этому множество факторов, но основные из них — это малоподвижный образ жизни, лишний вес, гормональные изменения и нарушения приёма пищи. Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, нарушающие нормальную циркуляцию крови и лимфы.
Почему появляется целлюлит даже у худых
Вот почему целлюлит у худых не редкость. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, чрезмерная любовь к соленому, сладкому и копченостям – все это провоцирует целлюлит. Как бороться с ним, расскажем ниже.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Употребление большого количества сахара, обработанных продуктов и насыщенных жиров может способствовать образованию целлюлита. Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых и полезных жиров, таких как авокадо и орехи.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, особенно силовые тренировки и кардио, помогают улучшить циркуляцию крови и укрепить мышцы, что может снизить видимость целлюлита. Постарайтесь уделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем гидратации. Пить достаточное количество воды помогает поддерживать здоровье кожи и улучшает обмен веществ, что может снизить риск появления целлюлита. Стремитесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Избегайте стресса и недостатка сна. Хронический стресс и недосып могут негативно сказываться на гормональном фоне и обмене веществ, что в свою очередь может способствовать образованию целлюлита. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация, и старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
