Низкий сахар в крови (или гипогликемия) – это опасное состояние, при котором уровень глюкозы критично мал. Гипогликемия не менее опасна, чем высокий сахар в крови. При низком уровне глюкозы органы не получают питания, и в первую очередь страдает головной мозг. Несвоевременная подача глюкозы мозг приводит к тому, что мозг «отключается», а человек впадает в кому.
Причины низкого сахара в крови
Принято считать, что забота об уровне сахара в крови – это прерогатива больных сахарным диабетом. Отчасти это суждение верно. В организме диабетика уровень глюкозы лабилен, иногда показатели могут достигнуть критического уровня. Многие страдающие диабетом знают об этой особенности своего организма, поэтому держат наготове средство скорой помощи – конфету или кусочек сахара.
Однако бывают ситуации, когда в организме абсолютно здоровых людей уровень сахара снижается до опасного минимума. Почему это происходит?
- Основная причина низкого сахара – это ограниченный рацион. Строгая диета истощает внутренние резервы организма, в первую очередь заканчиваются запасы углеводов – основного источника энергии.
- Большие перерывы между приемами пищи. Вместе с едой в организм поступают углеводы, однако метаболизм быстро расщепляет углеводы. Часть из них утилизируется, а часть преобразуется в энергию. Если человек воздерживается от еды в течение 8 часов, то вполне вероятно, что показатель сахара в крови будет низким. По этой же причине возможен низкий сахар в крови по утрам, так как ночью человек не ел, и поступлений углеводов не было.
- Интенсивные физические нагрузки. Даже при достаточном питании может возникнуть падение уровня сахара, если при этом человек занимается спортом. Возникает дефицит энергии, потому что уровень израсходованных углеводов больше потребленных.
- Избыток сладостей в рационе. Продукты с высоким гликемическим индексом (конфеты, молочный шоколад, сладкая выпечка) заставляют стремительно расти уровень глюкозы в крови. Однако после быстрого повышения уровень сахара также стремительно понижается. Точно таким же действием обладают алкогольные напитки или сладкая газировка.
Врачи отмечают, что симптомы низкого уровня сахара в крови, или гипогликемии, могут проявляться по-разному. К наиболее распространённым признакам относятся слабость, потливость, головокружение, дрожь и чувство голода. В некоторых случаях пациенты могут испытывать раздражительность или даже спутанность сознания. Причины гипогликемии могут варьироваться: от недостаточного питания и чрезмерной физической активности до побочных эффектов некоторых лекарств, особенно у людей с диабетом. Лечение включает быстрое повышение уровня сахара в крови, что можно сделать с помощью сладких напитков или глюкозы. Важно также выявить и устранить основную причину гипогликемии, чтобы предотвратить её повторение. Регулярный мониторинг уровня сахара и консультации с врачом помогут пациентам избежать серьёзных последствий.
Симптомы низкого сахара в крови
Гипогликемия может быть разной природы. Иногда низкий сахар в крови наблюдается только по утрам, в таком случае внешние проявления – это низкий тонус, сонливость, слабость и раздражительность. Если измерить глюкометром уровень сахара в крови, то наверняка показатель будет ниже 3,3 ммоль/л. В таком случае здоровому человеку достаточно позавтракать, чтобы нормализовался уровень сахара и неприятные симптомы исчезли.
Бывает ответная гипогликемия, при которой концентрация сахара в крови снижается после приема пищи — уровень падает прямо пропорционально времени голодания. Ответная гипогликемия может свидетельствовать о развивающемся сахарном диабете. К счастью, сахар в крови может понижаться постепенно, поэтому важно «поймать» следующие тревожные признаки:
- раздражительность, слабость, резкая усталость;
- тремор рук, озноб, в редких случаях – прилив жара;
- усиленное потоотделение;
- головная боль, головокружение;
- мышечная слабость, тяжесть в ногах или онемение конечностей;
- возможны нарушения зрения – белая пелена перед глазами, мушки, потемнение в глазах;
- тошнота;
- сильное чувство голода.
Эти реакции организма продиктованы мозгом, ведь именно он сейчас страдает от недостатка энергии. В таком случае рекомендуется измерить уровень сахара в крови портативным глюкометром, и если показатель ниже 3 ммоль/л, следует незамедлительно принять пищу, желательно с быстроусваиваемыми углеводами. Если этого не сделать, то состояние ухудшится, возможны следующие неприятные реакции:
- судороги;
- рассеянное внимание;
- несвязная речь (как при алкогольном опьянении);
- неустойчивая походка.
Если в данный момент организму не будет оказана своевременная поддержка глюкозой, то человек может потерять сознание, впасть в судорожный приступ (внешне похоже на эпилептический припадок), иногда развивается инсульт и происходит серьезное поражение мозга. Люди, страдающие диабетом, в подобном состоянии могут впасть в кому. Важно не допустить этого, так как диабетическая кома крайне опасна и может привести к смерти.
Симптомы низкого сахара в крови, или гипогликемия, часто вызывают беспокойство у людей, страдающих диабетом и не только. Многие отмечают, что первые признаки включают слабость, потливость, головокружение и чувство голода. Эти симптомы могут возникать внезапно и заставляют человека искать срочную помощь. Причины гипогликемии могут быть разнообразными: неправильное питание, чрезмерная физическая нагрузка, пропуск приема пищи или избыток инсулина. Лечение включает быстрое повышение уровня сахара в крови, например, с помощью сладких напитков или глюкозы. Важно также следить за регулярностью питания и консультироваться с врачом для корректировки лечения. Понимание симптомов и причин гипогликемии помогает людям лучше управлять своим состоянием и избегать неприятных ситуаций.
Лечение низкого сахара в крови
Основная мера лечения низкого сахара – это предупреждение приступов гипогликемии. Для этого страдающим сахарным диабетом нужно правильно рассчитывать лечебную дозу инсулина, особенно если планируются физические нагрузки. Также не стоит самостоятельно принимать сахароснижающие препараты без предварительной консультации с врачом.
Во избежание падения уровня сахара в крови необходимо придерживаться определенной диеты и правильного режима питания. Главная особенность этой диеты – употребление продуктов с низким гликемическим индексом. К ним можно отнести морепродукты, овощи (огурцы, помидоры, кабачки и другие), кисломолочные продукты.
Существует целый список продуктов, которые обладают низким или средним гликемическим индексом, причем сюда могут входить и мучные изделия, например, цельнозерновой хлеб. Все дело в том, что эти продукты при усвоении выделяют сахар в организм постепенно, и уровень глюкозы растет также медленно. Понижение сахара в крови происходит плавно, критическая отметка не достигается.
Питаться нужно через небольшие отрезки времени, тогда и доза углеводов будет поступать в организм регулярно, что снизит вероятность развития гипогликемии. Алкоголь требует аккуратного обращения – спиртные напитки нельзя употреблять на голодный желудок, иначе может быть спровоцирован приступ гипогликемии.
Даже полностью здоровые люди должны правильно соотносить количество потребляемой пищи с количеством энергии, расходуемой во время тренировок или спортивных занятий. Особенно это предупреждение касается женщин, которые сидят на диете и с помощью физической активности стремятся усилить эффект похудения.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя гипогликемия
Снижение уровня глюкозы в крови вызывает такие симптомы, как чувство голода, потоотделение, дрожь, усталость, слабость и неспособность четко мыслить. Тогда как тяжелые формы гипогликемии могут вызывать такие симптомы, как дезориентация, судорожные припадки и кома.
От чего может быть низкий сахар в крови
Гипогликемия может возникнуть по ряду причин. Слишком высокая доза инсулина или таблеток, снижающих уровень сахара в крови, непривычные физические нагрузки, слишком мало еды, чрезмерное употребление алкоголя. Уровень сахара в крови снова повышается, как только человек съедает или выпивает что-то, содержащее сахар.
Что может спровоцировать понижение сахара в крови?
Сахарный диабет. Это самая распространенная причина гипогликемии. Почечная недостаточность. Гипотериоз. Жировая болезнь печени. Панкреатит. Рак поджелудочной железы.
Как лечить гипогликемию?
Лечение гипогликемии заключается в срочном восстановлении жизненно важных показателей глюкозы у пациента. Потребление простых углеводов – верный метод. Пациенту в зависимости от состояния дают внутрь сахар, либо вводят внутривенно декстрозу. При тяжелом состоянии назначают глюкагон парентерально.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно если вы находитесь в группе риска. Используйте глюкометр, чтобы отслеживать изменения и предотвращать гипогликемию.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает достаточное количество углеводов, белков и жиров, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
СОВЕТ №3
Если вы чувствуете симптомы низкого сахара в крови, такие как потливость, дрожь или головокружение, немедленно примите источник быстрых углеводов, например, сахар или сладкий напиток, чтобы быстро повысить уровень глюкозы.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможность корректировки дозировки инсулина или других лекарств, если вы страдаете от диабета. Это поможет избежать резких колебаний уровня сахара в крови и снизит риск гипогликемии.
