Высокий холестерин — опасный сигнал

Холестерин: что это такое?

Холестерин является органическим соединением – углеводородом, относится к классу жирных спиртов. Химическое название – холестерол, в чистом виде это кристаллы белого цвета, не имеющие вкуса и запаха. В человеческом организме холестерин синтезируется самостоятельно и поступает в него с пищей животного происхождения: мясом, субпродуктами, рыбой, молоком и яйцами. Выработка большей части холестерина, около 80%, происходит в печени, остальное его количество образуется в стенках кишечника, надпочечниках, коже, и некоторых других органах.

Холестерин в чистом виде не может транспортироваться по организму, так как является не растворимым в воде. Транспортировка холестерина в организме становится возможной благодаря белкам, с которыми он образует соединения, называемые липопротеинами. Липопротеины по своей структуре неоднородны, среди них различают 4 основных типа, отличающихся друг от друга плотностью и массой.

С точки зрения практической медицины выделяют холестерин низкой плотности, который входит в состав липопротеинов с низкой молекулярной массой и холестерин высокой плотности, образующий в плазме крови липопротеины с большой молекулярной массой. В развитии атеросклероза главную роль играет высокий уровень липопротеинов низкой плотности (лпнп) и пониженное содержание липорпротеинов высокой плотности (лпвп).

Врачи единодушно утверждают, что высокий уровень холестерина является серьезным предупреждением о возможных проблемах со здоровьем. Это состояние может привести к образованию атеросклеротических бляшек, что, в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта миокарда. Специалисты подчеркивают важность регулярного мониторинга уровня холестерина, особенно для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Они рекомендуют вести активный образ жизни, соблюдать сбалансированную диету и избегать вредных привычек. Врачам важно не только снизить уровень холестерина, но и разобраться в причинах его повышения, чтобы предотвратить возможные осложнения в будущем. Профилактика и своевременное лечение могут значительно улучшить качество жизни и снизить риски для здоровья.

4 признака повышенного холестерина, которые видно невооруженным глазом

Роль холестерина в организме человека

В организме среднестатистического человека содержится около 350 граммов холестерина: 90% в клеточных мембранах абсолютно всех тканей в несвязанном состоянии и 10% — в плазме крови в составе липопротеинов. Больше всего холестерина находится в головном и спинном мозге, в составе миелиновой оболочки нервных окончаний. В печени из него синтезируются желчные кислоты, без которых невозможно нормальное переваривание жиров, входящих в состав пищи. На эти цели тратиться около 70% всего образующегося в организме за сутки холестерина.

Холестерин – это главное сырье для синтеза стероидных и половых гормонов. У мужчин недостаток в организме холестерина приводит к выраженным половым расстройствам, а у женщин, может наступить аменорея. Особенно не оправдана борьба с холестерином в детородном возрасте и в первую очередь при беременности, потому что до наступления климакса женские половые гормоны препятствуют откладыванию холестерина на стенках артерий.

Что касается беременных женщин, то для них бороться с холестерином просто недопустимо, так как это может привести к тяжелым нарушениям внутриутробного развития. Очень важен нормальный уровень холестерина у детей грудного и раннего возраста, его недостаток грозит развитием рахита, вследствие нарушения синтеза витамина D.

Чем опасен повышенный холестерин в крови является повышенный холестерин в крови, который находится в составе липопротеинов с низкой плотностью. Именно липопротеины, которые имеют низкую плотность обладают атерогенным действием. Они являются одним из главных факторов риска в развитии атеросклероза. ЛПНП наибольшую угрозу представляет для сердечнососудистой системы. Холестерин, содержащийся в них, сравнительно легко выпадает в осадок и, откладываясь на эндотелии артерий, образует холестериновые бляшки, что является главной причиной развития атеросклероза. Атеросклеротические изменения в артериях приводят к развитию таких сердечно-сосудистых заболеваний:

• ишемическая болезнь сердца (ИБС);
• стенокардия;
• инфаркт миокарда;
• облитерирующий эндартериит;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• гипертоническая болезнь и др.

Эти заболевания часто приводят к летальному исходу и являются основной причиной инвалидности в большинстве стран.

Высокий холестерин — это тема, которая вызывает много обсуждений среди людей разных возрастов. Многие считают, что это проблема только пожилых людей, однако на самом деле она затрагивает и молодежь. Люди делятся своими историями о том, как изменение образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, помогло им снизить уровень холестерина. Некоторые отмечают, что игнорирование симптомов и отсутствие регулярных проверок могут привести к серьезным заболеваниям сердца. В социальных сетях активно обсуждаются диеты и рецепты, которые помогают контролировать уровень холестерина. Важно помнить, что профилактика и осведомленность — ключевые факторы в борьбе с этой проблемой. Многие призывают не откладывать визит к врачу и регулярно проверять здоровье, чтобы избежать неприятных последствий.

Боитесь высокого холестерина из-за риска сердечного приступа?

Почему холестерин в крови повышен причины высокого холестерина имеют приобретенный характер:

• неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
• кулинарные пристрастия: постоянное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов;
• сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
• некоторые физиологические состояния (например, причины высокого холестерина у женщин это чаще всего гормональная перестройка организма во время менопаузы).

Повышение холестерина отмечается у людей с наследственной предрасположенностью, когда близкие родственники страдают атеросклерозом. По достижении старшего возраста риск гиперхолестеринемии значительно повышается. Мужской пол, так же является фактором риска.

Показатели холестерина

Чаще всего люди узнают о том, что у них повышен холестерин, когда развиваются симптомы, атеросклеротического поражения артерий. Возникшие проблемы со здоровьем заставляют человека обратиться за помощью к врачу. Для наиболее информативного представления о содержании общего холестерина в плазме крови, а также о соотношении плохого и хорошего холестерина выполняется биохимическое исследование – определение липидного профиля. Чаще всего показанием к проведению такого исследования являются появление признаков повышенного холестерина у пациента:

• нарушения мозгового кровообращения;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертоническая болезнь;
• ожирение;
• заболевания почек и печени.

Липидный профиль включает в себя следующие показатели:

1. общий холестерин (общий холестерол) — это основной липид крови, он синтезируется гепатоцитами, а также поступает в организм с едой. Этот показатель является одним из самых важных в липидном профиле, и наиболее полно отражает жировой обмен в организме, а также косвенно указывает на риск развития атеросклероза. Нормой является содержание холестерина на уровне 3,3 – 5,5 ммоль/л;
2. липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — являются одной из самых атерогенных, фракций липидов. Норма ЛПНП составляет 1,7 – 3,6 ммоль/л;
3. липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – эта фракция липидов оказывает положительное действие на организм, препятствуя появлению атеросклеротических бляшек в артериях. Антиатерогенный эффект ЛПВП обуславливается их способностью переносить холестерин в печень, для последующей его утилизации и выведения из организма через кишечник. Норма ЛПВП составляет не менее 0,9 ммоль/л;
4. триглицериды — нейтральные жиры плазмы крови. Нормой считается 0,4 – 2,2 ммоль/л.
5. индекс атерогенности (коэффициент атерогенности) — показатель, характеризующий соотношение вредных (атерогенных) и хороших (антиатерогенных) фракций липидов. Норма коэффициента атерогенности: не более 3,5.

В последнее время появилась возможность проверить содержание холестерина, не посещая биохимическую лабораторию. Сделать это можно, используя прибор для измерения холестерина в домашних условиях. Домашний аппарат для измерения холестерина достаточно прост в использовании. Периодически проверять уровень липидов рекомендуется начинать с 25 летнего возраста.

Что делать, если повышен холестерин в крови уже выяснили от чего повышается содержание холестерина, значит повлиять на него можно, исключив основные факторы риска. При показателях общего холестерина на уровне 6,6 – 7,7 ммоль/л необходимо пересмотреть свой рацион питания и произвести коррекцию образа жизни, если уровень составляет 8,8 – 9,9 (ЛПНП более 4,4) ммоль/л, то это уже повод для беспокойства, и правильнее всего в такой ситуации обратиться к врачу.

Как лечить повышенный холестерин всего, необходимо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни, максимально повысить физическую активность. В плане диеты придется значительно ограничить продукты, являющиеся источником плохого холестерина: животные жиры, в том числе и жирные молочные продукты, яйца, мясные изделия, свинину. Для медикаментозного лечения применяются лекарственные средства различных фармакологических групп: статины, производные никотиновой кислоты, фибоаты, секвестранты желчных кислот и другие.

Как повысить хороший холестерин в крови этой целью наиболее эффективно употреблять в пищу такие продукты питания как:

• рыба холодных морей (лосось тунец, форель, треска, скумбрия, сардина и другие);
• употреблять больше разных растительных масел, ими полностью должен быть заменен животный жир;
• бобовые культуры, с высоким содержанием клетчатки;
• свежие фрукты, ягоды, овощи и орехи должны ежедневно употребляться в пищу.

https://youtube.com/watch?v=U9lcMqesciU

Вопрос-ответ

Какой уровень холестерина считается критическим

Так, референсный показатель общего холестерина для новорожденных не должен превышать 3,60 ммоль/л, для детей – 5,20 ммоль/л, для взрослого населения – 6,00 ммоль/л. Превышение отметки в 7,8 ммоль/л считается критическим и приводит к развитию атеросклероза.

Чем грозит человеку повышенный холестерин

Для нормальной работы нашего организма требуется небольшое количество холестерина, в то время как его избыток зачастую приводит к развитию атеросклероза (образование бляшек в стенках артерий), что является причиной развития таких заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт.

Что беспокоит при высоком холестерине

Быстрая утомляемость, головные боли и головокружение, периодические или постоянные боли в сердце, стенокардия, повышенное артериальное давление (ишемия), боли в нижних конечностях, судороги, появление сосудистых звездочек, развитие сосудистых заболеваний (тромбоз, тромбофлебит).

Что будет, если не лечить высокий холестерин?

Без лечения высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях. Со временем этот налет может сузить артерии. Это состояние известно как атеросклероз. Атеросклероз — это серьезное заболевание, при котором ограничивается кровоток в артериях.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в красном мясе, молочных продуктах и обработанных продуктах. Вместо этого выбирайте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают повысить уровень HDL (хорошего холестерина) и снизить уровень LDL (плохого холестерина). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, например, быстрой ходьбы или плавания.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Обследования помогут вам следить за изменениями в вашем здоровье и вовремя принимать меры, если уровень холестерина начнет повышаться. Консультируйтесь с врачом о том, как часто вам следует проходить такие проверки.

СОВЕТ №4

Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя. Курение снижает уровень HDL и повреждает стенки артерий, а чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению уровня холестерина. Здоровый образ жизни поможет вам поддерживать нормальный уровень холестерина.