Диета
Лечение синдрома раздраженного кишечника предусматривает изменение рациона питания больного. Из меню исключаются кофеин, лактоза, фруктоза, искусственные подсластители, перец, уксус, алкоголь, копчености. В зависимости от преобладающей симптоматики вводятся ограничения в приеме определенных продуктов, вызывающих или усиливающих симптомы заболевания:
- при течении болезни с преобладанием боли и метеоризма из рациона пациента необходимо исключить молоко и кисломолочную продукцию, капусту, бобовые, маринованные продукты, газированные напитки;
- больным с преобладающими запорами в домашних условиях рекомендовано употреблять больше жидкости и придерживаться растительной диеты, предусматривающей увеличение в рационе доли продуктов, содержащих клетчатку: свежие овощи, фрукты, чернослив, пшеничные отруби, хлеб из цельных злаков;
- если синдром сопровождается диареей, следует ограничить прием растительной пищи, бобовых, чеснока, отрубей.
Пациентам с синдромом раздраженного кишечника следует внимательно относиться к приему пищевых добавок – многие из них содержат слабительные препараты, изменяющие характер стула. В целом, из рациона следует исключить продукты, после приема которых возникает дискомфорт и болевые ощущения.
Врачи подчеркивают, что лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК) должно быть комплексным и индивидуализированным. Основное внимание уделяется изменению образа жизни и диеты. Специалисты рекомендуют пациентам вести пищевой дневник, чтобы выявить продукты, вызывающие обострения. Часто полезно исключить из рациона молочные продукты, глютен и высокое содержание жиров.
Кроме того, врачи акцентируют внимание на важности регулярной физической активности и управлении стрессом. Йога, медитация и дыхательные упражнения могут значительно улучшить состояние. В некоторых случаях назначаются препараты, такие как пробиотики или антидепрессанты, которые помогают регулировать кишечную флору и уменьшать симптомы.
Важно, чтобы пациенты не стеснялись обращаться за помощью к специалистам и следовали рекомендациям, так как правильный подход может существенно улучшить качество жизни.
Медикаментозное лечение
В виду отсутствия четко установленной причины заболевания фармакотерапия при синдроме раздраженного кишечника направлена на нейтрализацию или ослабление его симптомов. Выбор медикаментов, в основном, базируется на преобладающем симптоме.
- При боли и повышенном газообразовании назначаются антихолинергические препараты (гиосцина бутилбромид), приводящие к мышечной релаксации, миотропные спазмолитики (дротаверин, папаверин, мебеверин, отилония бромид, пиновериума бромид), обеспечивающие снятие спазма, купирование боли и уменьшение выраженности метеоризма. При купировании острой абдоминальной боли возможно парентеральное введение спазмолитических средств (платифиллин), но предварительно необходимо исключить симптомокомплекс «острого живота», требующего экстренной госпитализации.
- При протекании болезни с диареей возможно назначение адсорбентов (дисмектит, карбонат кальция, активированный уголь) или их комбинации со спазмолитиками (отилония бромид, пиновериума бромид) при сочетании диареи с абдоминальной болью. Эффективными антидиарейными препаратами являются лоперамид и дифеноксилат, замедляющие перистальтику кишечника.
- При запорах (в случае неэффективности растительной диеты) прибегают к помощи слабительных препаратов осмотического действия (лактулоза, макрогол, полиэтиленгликоль, магнезиальное молочко), которые задерживают жидкость в кишечнике. Размягчению каловых масс и облегчению их прохождения по кишечнику способствуют слабительные масла (вазелиновое, миндальное). При продолжительных запорах применяют прокинетики (метоклопрамид, домперидон), усиливающие перистальтику кишечника.
Как вылечить синдром раздраженного кишечника средствами народной медицины терапию СРК можно комбинировать с лечением народными средствами, предварительно проконсультировавшись с врачом. В качестве профилактического средства при запорах полезен свежевыжатый сок алоэ, который необходимо принимать ежедневно. Антраноиды, содержащиеся в соке этого растения, оказывают стимулирующее действие на подслизистые нервные сплетения и гладкую мускулатуру кишечника, нормализуя моторную и секреторную функции.
При нерегулярном стуле помогает кашица из семян подорожника: 1 столовую ложку сухих семян залить стаканом горячей воды и настоять в течение 30 минут. Растворимые пищевые волокна, содержащиеся в семенах подорожника, способствуют нормализации частоты и консистенции стула. Облегчить состояние при запорах помогает настой льнянки обыкновенной (2 столовые ложки травы залить стаканом кипящей воды и настоять 2 часа), который следует принимать по 1-2 столовые ложки до 5 раз в день.
Для уменьшения болевых ощущений, сопровождаемых метеоризмом, рекомендован прием перечной мяты (в свежем виде или в виде настоя: 1 чайная ложка сырья на стакан кипятка). Нормализовать пищеварение и снять спазмы в животе помогает настойка семян и травы укропа (1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять 2 часа), которую принимают по ½ стакана перед едой. Аналогичным эффектом обладают корица и имбирь, которые в измельченном виде можно добавлять в различные блюда.
При диарее полезно принимать настой из смеси полыни горькой, побегов хвоща полевого и травы тысячелистника. Для его приготовления необходимо взять травы в соотношении 1:2:1 и залить стаканом кипятка. Настаивать 1-2 часа, принимать по ½ стакана во время приема пищи. Избавиться от диареи помогает массаж низа живота и области поясницы со смесью эфирных масел: чайного дерева, перечной мяты, гераневого, виноградного, миндального, взятых в равных пропорциях.
Многие люди, страдающие от синдрома раздраженного кишечника (СРК), делятся своим опытом и методами лечения. Одни отмечают, что изменения в диете, такие как исключение глютена или лактозы, значительно улучшили их состояние. Другие говорят о пользе пробиотиков, которые помогают восстановить баланс микрофлоры. Некоторые пациенты находят облегчение в регулярных физических упражнениях и йоге, которые способствуют снижению стресса. Также распространены рекомендации по ведению дневника питания, что помогает выявить триггеры симптомов. Психотерапия и методы релаксации, такие как медитация, также упоминаются как эффективные способы управления симптомами. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому консультация с врачом и индивидуальный подход к лечению остаются ключевыми.
Психотерапия при синдроме раздраженного кишечника
Психоэмоциональные расстройства могут усугубить симптомы заболевания, поэтому важным звеном в терапии синдрома раздраженного кишечника является коррекция психовегетативных нарушений. Тактика такого лечения выбирается с участием психотерапевта, который назначает лечебные процедуры, помогающие пациенту адекватно реагировать на стрессовые факторы и снизить болевые ощущения, вызванные психическим состоянием больного. В рамках психотерапии пациентам назначают прием антидепрессантов, которые снижают висцеральную гиперчувствительность органов желудочно-кишечного тракта и купируют депрессивные симптомы.
Вопрос-ответ
Чем лучше лечить синдром раздражённого кишечника
Спазмалитические препараты: бускопан, дицетел; анксиолитики: атаркс, амитриптилин; антидиарейные препараты: лоперамид; пробиотики; антибиотики: метронидазол, рифаксимин.
Как понять, что у вас синдром раздраженного кишечника
Нарушение нормальной частоты стула, изменение консистенции, ложные позывы, наличие слизи в каловых массах, ощущение неполного опорожнения кишечника, тошнота, иногда рвота, частые отрыжки, головные боли.
Читайте также:
Можно ли вылечиться от синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника, к сожалению, нельзя вылечить полностью. Но, соблюдая рекомендации врача, вы можете значительно облегчить свое состояние и улучшить качество жизни.
Что помогает при раздраженном кишечнике?
Синдром раздраженного кишечника: диета. Исключить продукты с большим количеством жира или сахара, такие как масло, сыр, колбасы, пирожные или печенье. Ограничить продукты, которые вызывают брожение в кишечнике: морковь, свекла, яблоки, капуста, орехи, макароны и мед. Пить не менее 2 литров воды в день.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Ведение дневника питания поможет выявить продукты, которые могут вызывать обострение симптомов. Попробуйте исключить из рациона молочные продукты, глютен и высококлетчатые продукты, чтобы понять, какие из них негативно влияют на ваше состояние.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, могут помочь улучшить работу кишечника и снизить уровень стресса, что в свою очередь может уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Практики релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, могут помочь снизить уровень стресса, который часто усугубляет симптомы. Найдите время для отдыха и восстановления, чтобы улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу или диетологу. Профессиональная помощь может быть необходима для разработки индивидуального плана лечения и питания. Врач может также рекомендовать лекарства или пробиотики, которые могут помочь в управлении симптомами.
