Неправильное положение тела – основная причина онемения рук во сне
Самой безобидной причиной, по которой во время сна могут неметь руки, является неудобная поза. Онемение рук ночью провоцирует сон на спине с запрокинутыми за голову руками или на боку, когда одна рука подложена под голову. В этом случае нарушается кровоснабжение и иннервация конечностей, в результате чего немеют кисти рук или пальцы, и совершение ими движений становится невозможным. При смене позы компрессия сосудов и нервов устраняется, и онемение быстро проходит.
Онемение рук, возникающее после сна, может быть спровоцировано неправильным выбором подушки, в результате которого шея принимает неестественное положение. При этом происходит перенапряжение мышц шеи и нарушение питания спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника, которые отвечают за чувствительность и двигательную активность рук.
Медики отмечают, что онемение рук во время сна может быть связано с несколькими факторами. Одной из основных причин является сжатие нервов или кровеносных сосудов, что часто происходит при неудобном положении тела. Например, если человек спит на боку, давление на плечо может привести к временной потере чувствительности в руке. Врачи также подчеркивают, что подобные симптомы могут указывать на наличие заболеваний, таких как синдром запястного канала или остеохондроз. Важно обратить внимание на частоту и продолжительность онемения. Если оно становится регулярным, рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Правильная организация сна и выбор удобного матраса и подушки могут значительно снизить риск возникновения подобных неприятных ощущений.
Заболевания, при которых во время сна немеют руки
Возникновение ночных парестезий кистей и пальцев рук может быть обусловлено рядом заболеваний, при которых онемение является одним из симптомов патологии:
- шейный остеохондроз и межпозвоночные грыжи, при которых происходит компрессия и нарушение трофики спинномозговых нервов, отвечающих за функции верхних конечностей;
- синдром запястного канала (туннельный синдром), возникающий у людей, работа которых связана с однообразными движениями запястий (музыканты, швеи, маляры, те, кто много работает за компьютером). При данной патологии происходит сдавливание срединного нерва, проходящего в области кисти, соединительной тканью, в результате чего возникает онемение кистей рук;
- ишемический инсульт нижней мозжечковой и позвоночной артерий, при котором нарушается кровообращение одного из участков головного мозга, что проявляется онемением части конечности, головокружением, повышением артериального давления;
- нейропатии – поражение нервной ткани, вызванное метаболическими нарушениями или интоксикацией при сахарном диабете, анемиях, панкреатите, ревматоидном артрите и других заболеваниях;
- тромбоз артерий верхних конечностей или сосудов головного мозга (в этом случае онемение рук не проходит в течение получаса).
Онемение верхних конечностей может быть обусловлено недостатком в организме витамина В12, который участвует в обменных процессах нервных волокон. Нехватка этого витамина приводит к быстрой утомляемости, нарушению чувствительности пальцев рук и к сбоям в работе сердца.
Причины, по которым во сне немеет левая рука, могут крыться в нарушении сердечной деятельности.
Если парестезии возникают и в дневное время, это может свидетельствовать о надвигающемся инсульте или инфаркте. Если ночью немеет правая рука, причины могут быть в артрозе, шейном остеохондрозе или синдроме запястного канала.
Почему немеют руки по ночам при беременности онемения пальцев и кистей рук могут возникать и во время беременности. Причинами парестезий рук у беременных, помимо вышеперечисленных, могут быть следующие:
- Нарушение водно-солевого обмена в организме, в результате которого возникают отеки и дисбаланс витаминно-минеральных веществ. Задержка жидкости в организме является наиболее частой причиной ночных парестезий верхних конечностей у беременных женщин. Высокий уровень отечности тканей рук приводит к сдавливанию нервных окончаний и сосудов, в результате чего руки немеют. Нехватка в организме магния, кальция, калия, а также железа может провоцировать развитие судорог и потери чувствительности в конечностях.
- Перенапряжение мышц в области шеи при длительном нахождении в сидячем положении.
- Микрососудистые изменения, возникающие при беременности.
- Резкий набор массы тела и ограничение двигательной активности, в результате чего нарушается кровообращение, и могут развиться артроз или остеохондроз, при которых наблюдается онемение рук.
- Неврологические заболевания и патологические состояния (имевшиеся ранее или приобретенные во время беременности) и стрессы.
- Нарушения функций эндокринной системы.
Онемение верхних конечностей у беременных может возникать на фоне различных наследственных заболеваний, травм и инфекционно-воспалительных заболеваний шейного отдела позвоночника, нарушения кровообращения или железодефицитной анемии.
Многие люди сталкиваются с проблемой онемения рук во время сна, и это вызывает у них беспокойство. На форумах и в социальных сетях можно встретить множество обсуждений на эту тему. Некоторые утверждают, что это связано с неудобной позой, когда давление на нервы приводит к временной потере чувствительности. Другие говорят о возможных медицинских причинах, таких как синдром запястного канала или проблемы с позвоночником. Многие делятся советами, как избежать этой неприятности: от выбора правильного матраса до выполнения простых упражнений перед сном. Несмотря на разнообразие мнений, общее мнение сводится к тому, что если онемение становится регулярным, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Что делать, если ночью немеют руки от онемения рук во сне часто помогает смена позы и выбор правильной подушки. Если ночные парестезии верхних конечностей не проходят в течение получаса и приобретают систематический характер, необходимо обратиться в медицинское учреждение для прохождения обследования и сдачи анализов. После этого врач сможет определить причину, по которой возникает онемение рук и назначить адекватное лечение патологии или предупредить ее развитие.
https://youtube.com/watch?v=N_m7WzqDIZY
Вопрос-ответ
Что делать, если во время сна немеют руки
В первую очередь при онемении рук следует записаться на прием к терапевту, неврологу или невропатологу. Иногда требуется консультация узких специалистов: вертебролога, ортопеда, кардиолога, эндокринолога или сосудистого хирурга.
Чего не хватает в организме, если немеют руки
Онемение и покалывание в пальцах рук и ног зачастую вызваны недостатком витамина B12. Выяснили это исследователи Мичиганского университета, сообщает РИА «Новости». Витамин B12 важен для работы организма. Он контролирует нервную систему, а также помогает вырабатывать эритроциты и ДНК.
Чем опасно онемение рук во время сна
Зачастую онемение рук во время сна возникает из-за сдавливания сосудов. Если это явление единичное, оно лишь вызывает незначительный дискомфорт, но не представляет никакой угрозы здоровью. Однако если онемение становится систематическим, то это уже расценивается как аномалия и требует вмешательства специалистов.
Читайте также:
От чего немеют руки по ночам
Почему немеют руки по ночам: причины. Обычно проблема затрагивает определенный участок конечности. Этиологическими факторами выступают: ревматоидный артрит, остеоартроз суставов кисти, карпальный синдром, развивающийся при монотонной регулярной нагрузке — игре на пианино, работе сурдопереводчиком, в киберспорте.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Избегайте положения, при котором ваши руки находятся под телом или сильно сжаты. Попробуйте спать на спине или на боку с подушкой между коленями, чтобы снизить давление на руки.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Например, вращение запястьями и растяжка пальцев могут быть полезными.
СОВЕТ №3
Следите за своим уровнем стресса и напряжения. Психоэмоциональное состояние может влиять на мышечное напряжение и кровообращение. Рассмотрите возможность практики релаксации, такой как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Если онемение рук продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала или проблемы с позвоночником.
